Väherasvased toidud

EVELIN ILVESE KOKAKOOL: sügisene vegan imesupp, et tervis oleks kaitstud (23)

Evelin Ilves, 6. oktoober 2019, 09:14
Tomatine suppFoto: PantherMedia/Scanpix
Kuna oma tervise kaitsmine näib olevat ikka ja ainult peamiselt igaühe isiklik asi, soovitan siinkohal üks sügisene keha-ja meele puhastus ehk detox kuur teha. Kõige lihtsam on 3-5 päeva puhtal taimetoidul olla või ka põhjala ravitsejate poolt välja töötatud „imesuppi” süüa. See supike mõjub ka kehakaalule magneedina – alandamise suunas.

Koostisosad
6 Sibul
1 Keskmine kapsapea
4 Porgand
2 Sellerivars
800 gr Tükeldatud tomatid
2 Paprika
1 Loorberileht
Sojakaste
Ürte

Valmistamine

Haki köögiviljad ja pane potti, lisa vett nii palju, et köögiviljad oleksid kaetud.

Keeda madalal kuumusel u 1 tund. Maitsesta ja kaunista ürtidega.

Tee näiteks kolmepäevane puhastav supikuur – söö suppi nii palju kui jaksad. 7päevase kuuri puhul tarvita juurde ube või  tooreid või aurutatud puu- ja köögivilju v.a banaan ja kartul. Kui saad, loobu selleks ajaks ka kohvist ja alkoholist.

6.-7. päeval hakka tasapisi juurde lisama kala või loomaliha.

Toimetajalt: võid kapsa semel või lisaks kasutada ka lillkapsast ja brokolit - sel juhul vähenda keetmisaega poole tunnini või lisa need supi keetmise poolepeal, kuna need kapsalised vajavad väiksemat keetmisaega. 

Naudi kergemat olekut!

Samal teemal

3. oktoober 2019, 11:20
EVELIN ILVES: räpane tubakasõda ehk Nende eesmärk on peibutada suitsetama lapsi, noori ja naisi
29. september 2019, 09:54
EVELIN ILVESE KOKAKOOL: taimne panniroog, kui lõunapausiks napib aega
22. september 2019, 09:38
EVELIN ILVESE KOKAKOOL: ühepajatoit seentega
15. september 2019, 08:56
EVELIN ILVESE KOKAKOOL: tzatziki, mis toob endaga Vahemere hõngu