Tomatine suppFoto: PantherMedia/Scanpix
6. oktoober 2019, 09:14
EVELIN ILVESE KOKAKOOL: sügisene vegan imesupp, et tervis oleks kaitstud (23)
Kuna oma tervise kaitsmine näib olevat ikka ja ainult peamiselt igaühe isiklik asi, soovitan siinkohal üks sügisene keha-ja meele puhastus ehk detox kuur teha. Kõige lihtsam on 3-5 päeva puhtal taimetoidul olla või ka põhjala ravitsejate poolt välja töötatud „imesuppi” süüa. See supike mõjub ka kehakaalule magneedina – alandamise suunas.
Koostisosad
6 Sibul![]()
1 Keskmine kapsapea
4 Porgand![]()
2 Sellerivars
800 gr Tükeldatud tomatid
2 Paprika![]()
1 Loorberileht
Sojakaste![]()
Ürte
6 Sibul
1 Keskmine kapsapea
4 Porgand
2 Sellerivars
800 gr Tükeldatud tomatid
2 Paprika
1 Loorberileht
Sojakaste
Ürte
Valmistamine
Haki köögiviljad ja pane potti, lisa vett nii palju, et köögiviljad oleksid kaetud.
Keeda madalal kuumusel u 1 tund. Maitsesta ja kaunista ürtidega.
Tee näiteks kolmepäevane puhastav supikuur – söö suppi nii palju kui jaksad. 7päevase kuuri puhul tarvita juurde ube või tooreid või aurutatud puu- ja köögivilju v.a banaan ja kartul. Kui saad, loobu selleks ajaks ka kohvist ja alkoholist.
6.-7. päeval hakka tasapisi juurde lisama kala või loomaliha.
Toimetajalt: võid kapsa semel või lisaks kasutada ka lillkapsast ja brokolit - sel juhul vähenda keetmisaega poole tunnini või lisa need supi keetmise poolepeal, kuna need kapsalised vajavad väiksemat keetmisaega.
Naudi kergemat olekut!
Kommentaarid