Toiduuudised

Seitse toitu, mida võid süüa ilma igasuguste südametunnistuspiinadeta: paksuks need sind ei tee! (2)

Ohtuleht.ee, 27. aprill 2018, 16:45
Seitse toitu, mida võid süüa ilma igasuguste südametunnistuspiinadeta: paksuks need sind ei tee!Foto: PantherMedia/Scanpix
Siin väljatoodud seitset toitu võid süüa ilma igasuguste südametunnistuspiinadeta - et need annavad vähe kaloreid, on need tervislikud ega tee sind paksuks.

1. Brokoli peaks olema paljude inimeste lemmiktoiduaine, kirjutab Healthy Food Star, et brokolis leidub palju kiudaineid ja taimset valku ning see on seedimisele väga kasulik.

Seitse toitu, mida võid süüa ilma igasuguste südametunnistuspiinadeta: paksuks need sind ei tee!Foto: PantherMedia/Scanpix

2. Kurk on kaalujälgija parim sõber. Lisaks sellele, et kurk on maitsev ja sobib paljude toitude sisse, sisaldab see ka palju vett.

Seitse toitu, mida võid süüa ilma igasuguste südametunnistuspiinadeta: paksuks need sind ei tee!Foto: PantherMedia/Scanpix

3. Palju räägitakse sellest, et peakapsa söömine aitab ennetada vähki ja paljusid südamehaiguseid. Lisaks sellele aitab kapsas tõhusalt kaalu kaotada, sest 100 grammis peakapsas sisaldub vaid 25 kalorit.

Seitse toitu, mida võid süüa ilma igasuguste südametunnistuspiinadeta: paksuks need sind ei tee!Foto: PantherMedia/Scanpix

4. Brüsseli kapsas ehk rooskapsas kuulub ristõieliste köögiviljade hulka, andes sama palju kaloreid kui lillkapsas ja brokoli - 100 grammis leidub vaid 43 kalorit.

Seitse toitu, mida võid süüa ilma igasuguste südametunnistuspiinadeta: paksuks need sind ei tee!Foto: PantherMedia/Scanpix

5. Seller on tuntud kui tervislik ja kalorivaene köögivili. Koosnedes peamiselt veest, kulub üksnes selle mälumisele juba rohkem energiat kui seller ise tagasi annab.

Seitse toitu, mida võid süüa ilma igasuguste südametunnistuspiinadeta: paksuks need sind ei tee!Foto: PantherMedia/Scanpix

6. Kõigist eelpool nimetatud toiduainetest sisaldavad õunad neist kõige enam kaloreid - 100 grammis ubinates on 52 kalorit. Samas leidub õuntes ohtralt vitamiine, antioksüdante, mineraal- ja kiudaineid.

Seitse toitu, mida võid süüa ilma igasuguste südametunnistuspiinadeta: paksuks need sind ei tee!Foto: PantherMedia/Scanpix

7. Lisaks sellele, et apelsinid on maitsvad, leidub neis ohtralt C-vitamiini. 100 grammis apelsinides on kõigest 47 kalorit - seda on tunduvamalt vähem kui teistes puuviljades.

Seitse toitu, mida võid süüa ilma igasuguste südametunnistuspiinadeta: paksuks need sind ei tee!Foto: PantherMedia/Scanpix

Samal teemal

21. august 2017, 17:15
Hilisõhtune näksimine soodustab enneaegset vananemist
14. juuni 2017, 14:05
Kolm dieediviga, mis kaalu alandamise asemel kergitavad seda