Toiduuudised

Loe, milline lihtne trikk aitab südame tervist parandada vaid üheksa päevaga 

Õhtuleht.ee, 9. märts 2017, 16:10
Lapse südame tervise huvides oleks mõistlik suhkur menüüst välja jätta.Foto: PantherMedia / Scanpix
Hiljaaegu viidi läbi katse, mis näitas, et oma igapäevaseid harjumusi muutes on võimalik südame tervist parandada vaid üheksa päevaga.

Vähemalt nii väidavad teadlased, kes analüüsisid 37 ülekaalulise 9-18 aastase lapse terviseandmeid, kirjutab The New York Times. Kõik need lapsed olid kõrgenenud südamehaiguste või diabeediriskiga.

Katse käigus anti lastele üheksa päeva vältel toitu, milles oli sama kogus rasva, valku ja süsivesikuid nagu nende toidus varasemaltki. Toidust jäeti ära suhkur.

Ajakirjas Atherosclerosis avaldatud uuringutulemustes kirjutati, et see lihtne nipp vähendas toidule lisatud valge suhkru kogust 28 protsendilt kümnele protsendile ja fruktoosi kogust 12 protsendilt neljale protsendile.

Üheksa päeva möödudes ilmnes, et diglütseriide ehk südamehaigustega seostatavaid rasvu oli laste veres 33 protsenti vähem ja ning kõrge diglütseriidide tasemega seostatavat valku lausa 49% vähem. Langes ka halva kolesterooli tase.

Samal teemal

8. märts 2017, 10:15
Soovid terve olla? Siis toitu regulaarselt ja mitmekesiselt ning väldi suhkruga jooke
20. veebruar 2017, 10:30
Seitse toitu, mis aitavad vähktõvele piiri panna
18. veebruar 2017, 13:51
Kui palju võivad väikesed lapsed magusat süüa?
17. veebruar 2017, 17:00
Loe, miks võiksid oma tervisele mõeldes end nädalalõpu puhul punase veiniga premeerida