SÖÖ OMA ÄREVUS ÄRA: 10 närvidele kasulikku toitu, mis samas pihta ei paisuta

Toidutare

Ärevus on tänapäeval üks salalikumaid vaimsed probleeme, mis võib tabada pea kõiki. Igaühel on selle tekkepõhjused isemoodi, ent on hea teada, et on toite, mis aitavad meie pinges närvisüsteemil end paremini lahti harutada. Ning need on maitsvad kah veel!

Kuigi igapäevaelus tekib tihti olukordi, kus on mõistlik tunda teatavat ärevust, tuleb ära tunda hetk, mil see hakkab häirima igapäevaelu. Kui varem nii tavalised tegevused toovad kaasa üle kogu keha lahvatava pinge, võib tegu olla juba ärevushäirega, mille puhul tasub kaaluda spetsialistide abi. Palju saab inimene ka ise enda heaks ära teha. Esmatähtis on stressi leevendada ja õppida enda jaoks keerukaid olukordi lahti mõtestama nii, et see ei tooks kaasa uut häireolukorda.