Toiduuudised

KUI PÕHI ON ALT: 7 toitu, mis aitavad kõhtu korda saada (8)

Ohtuleht.ee, 30. aprill 2018, 16:23
Foto: Pixabay
Kui kõhulahtisus ründab, siis tahab igaüks teha kõik võimaliku, et saada sellest lahti nii kiiresti kui võimalik. Väga sageli ei taha vetsu vahet jooksev inimene toidu peale mõeldagi – aga tuleb välja, et kindlad toidud aitavad kõhuhädasid leevendada ja soolikaid kinnistada. Men’s Health toob spetsialistide abil välja seitse sellist kõhukinnistajat.

1. Banaanid

Sisaldavad kergesti seeditavaid süsivesikuid, mis käituvad maoga leebelt. Ühtlasi on banaanis palju kaaliumi, mis kipub kõhulahtistuse puhul organismist välja jooksma. Ka aitab banaan kehaeritisel sujuvamalt väljuda.

2. Valge riis

Riis on siduvate omadustega ja nii muutub kehaeritis veidike tahkemaks ja püsivamaks.

3. Munad

Mingit võimsat omletti ei maksaks kokkama hakata, aga keedetud munad koos väikse võiraasu või toiduõliga on diarröa puhul samuti abiks.

4. Sai

Ei sisalda kiudaineid ja sestap on saia kergem seedida.

5. Puljong

Kõhulahtisusega tekib kergesti dehüdratsioon ja vedelikutaset tuleb taastada. Puljongis on ka organismile vajalikke toitaineid.

6. Kartulipuder

Piim ei ole kõhulahtisuse puhul hea, aga purusta kartulid lihtsalt kahvliga ära ja sul on taas üks hea kergesti seeditav kaaliumiallikas.

7. Soolased küpsised

Vähe kiudaineid, samas saab hädavajalikku energiat.

Samal teemal

2. mai 2018, 22:39
VIDEO | Miks säilitab mõni piim hea maitse ka pärast kõlblikkustähtaega?
2. mai 2018, 14:00
Kuus toitu, mis põhjustavad kõhulahtisust