1. Banaanid
Sisaldavad kergesti seeditavaid süsivesikuid, mis käituvad maoga leebelt. Ühtlasi on banaanis palju kaaliumi, mis kipub kõhulahtistuse puhul organismist välja jooksma. Ka aitab banaan kehaeritisel sujuvamalt väljuda.
2. Valge riis
Riis on siduvate omadustega ja nii muutub kehaeritis veidike tahkemaks ja püsivamaks.
3. Munad
Mingit võimsat omletti ei maksaks kokkama hakata, aga keedetud munad koos väikse võiraasu või toiduõliga on diarröa puhul samuti abiks.
4. Sai
Ei sisalda kiudaineid ja sestap on saia kergem seedida.
5. Puljong
Kõhulahtisusega tekib kergesti dehüdratsioon ja vedelikutaset tuleb taastada. Puljongis on ka organismile vajalikke toitaineid.
6. Kartulipuder
Piim ei ole kõhulahtisuse puhul hea, aga purusta kartulid lihtsalt kahvliga ära ja sul on taas üks hea kergesti seeditav kaaliumiallikas.
7. Soolased küpsised
Vähe kiudaineid, samas saab hädavajalikku energiat.
Kommentaarid