Toiduuudised

Viis toitu, mis panevad kõhurasva mühinal põlema (20)

Ohtuleht.ee, 10. jaanuar 2018 13:35
Foto: Panthermedia
Lödisev rasvakiht kõhul ei mõju hästi enesekindlusele, tervisest rääkimata. Kui oled selle murega kimpus, katseta lisaks trennile ka toiduaineid, mis soodustavad kõhurasva põlemist.

*Tšilli. 2010. aastal korraldatud uuring kinnitas, et tšillikaunad soodustavad kaalukaotust ning rasvapõletust, kirjutab Telegraph.

*Greip on rasva põletav vili. Nii väidavad teadlased, kes viisid 2009. aastal läbi uuringu, mille käigus kaotasid ülekaalulised inimesed tunduvalt kaalu, kui sõid enne söömist pool värsket greipi.

* Roheline tee aitab rasvu oksüdeerida, kiirendades nii rasvade ainevahetust.

* Merevetikad ehk õigupoolest nendest tehtud toidulisandid aitavad kaotada kaalu, sest merevetikates sisalduv fukoksantiin suurendab puhkeolekus energia kaotust.

* Kaneel.  Ameerika südameassotsiatsioon viis läbi 12 nädala pikkuse uuringu, mille käigus leiti, et rasvarikaste toitude maitsestamine kaneeliga pärsib kaalutõusu. 

Samal teemal

23.04.2018
TEADUSLIKULT TÕESTATUD: need kuus asja teevad kõhurasvale säru
02.01.2018
UUEL AASTAL VORMI: kuidas kodus tõhusalt treenida?
02.01.2018
Kuidas sama trenniga paremaid tulemusi saavutada?
18.12.2017
JÕULUÕHTUKS LEMMIKKLEITI: need nõksud aitavad sul nädalaga vormi parandada