Pilt on loole illustreeriv.Foto: PantherMedia / Scanpix
Õhtuleht.ee 14. märts 2017 11:10
Kilosid kaotada pole lihtne. Tuleb pidada võitlusi endaga, kogeda tagasilööke ja mõnikord leida tugev argument, et miks selle kõigega üldse jamada. Ometi ei tohi unustada, et ülekilodest vabanemine pole võimatu!

Kõige mõistlikum on kuulata ja kasutada nõu, mida jagavad need, kes juba ise liigsest ülekaalust vabanenud, soovitab portaal Womens Health.

Nii koguti infot naistelt, kes kaotanud 11- 102 kilo kaotanud naistelt, mis on nende kolm kõige paremat nippi, et liigsed kilod kehalt kaoksid.

Ja nad soovitasid...

1. Liigu rohkem

2. Söö teadlikult

Paremad valikud, aeglasem tempo, nauding ja ei mingit ülesöömist!

3. Leia mõttekaaslased ja motivatsioon