Toiduuudised

Üleväsimuse korral kohvist ergutavat abi pole 

Õhtuleht.ee, 13. jaanuar 2017, 09:55
Foto: Vida Press
Kofeiin aitab paari päeva jooksul kauem ärkvel püsida ja vajalikele tegemistele keskenduda, kuid kui sa ei maga kolm ööd järjest, tekib üleväsimus ning kohvist enam abi pole.

Sellisele tulemusele jõudsid Ameerika teadlased, kes tegid katse 48 inimesega, kirjutab Eurek Alert. Katsealustel lubati viie päeva jooksul magada viis tundi päevas. Osad neist said kaks korda päevas 200 milligrammi kofeiini sisaldava tableti, osadele anti platseebot. Päeva jooksul uuriti iga tund katsealuste vaimset võimekust, kuus korda päevas nende unisust ja tuju.

Ilmnes, et kofeiinist oli kasu kahel esimesel päeval, pärast kolmandat sisuliselt magamata ööd olid katsealused aga samas seisus, kui platseebot tarvitanud osalejad – kofeiin ei mõjunud enam.

Teadlaste sõnul on uuringu tulemused olulised, sest kofeiin võetakse sageli appi just üleväsimuse korral. Und ei asenda aga miski, ka ergutid mitte.

Samal teemal

10. jaanuar 2017, 12:00
Miks sa võiksid oma tervisele mõeldes kohvi asemel teed juua?
9. jaanuar 2017, 08:37
Kofeiin - sportlase sõber või vaenlane?
4. jaanuar 2017, 12:05
Kanna valgeid riideid ja väldi kofeiini: 11 lihtsat nippi, mis aitavad külmetuse eemal hoida
5. detsember 2016, 12:15
Mis juhtub su kehaga, kui sa oled kohvi joomisega liiale läinud?