Toiduuudised

Mõnus küpsetamine pühapäevaks: valmista tervislikud kinoaküpsised  

Laura Strandberg, 13. oktoober 2019, 14:00
Krõbista maitsvate küpsistega ja naudi pühapäeva!Foto: Laura Strandberg
Kinoa on teadagi väga tervislik. Kes oleks arvanud, et sellest saab ka maitsvaid küpsiseid? Proovi järele! 

Vaja läheb:

2,5 dl keedetud kinoad

2 dl rosinaid


2,5 dl päevalilleseemneid

0,5 dl kõrvitsaseemneid

1 dl seesamiseemneid

1 dl kookossuhkrut, veidi kardemoni ja muskaati

1 muna (võib ka ilma)


75 g sulatatud võid

Tee nii:

1. Sega kokku jahtunud kinoa, rosinad, seemned, suhkur, muna ja sulatatud või ning maitsesta kardemoni ja muskaadiga.

2. Tee tainast pätsikesed ja pane küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.

3. Küpseta 180 kraadi juures, kuni küpsised on omandanud kuldse jume!

Hea teada!

Kinoat keetes sega seda võimalikult vähe ning proovi mitte üle keeta. Nii jääb kinoa mõnusalt mure!

Krõbista maitsvate küpsistega ja naudi pühapäeva!Foto: Laura Strandberg

Samal teemal

20. juuli 2019, 00:01
KASULIKUD KAUNVILJAD: söö ube, herneid ja läätsi vähemalt kolm korda nädalas
22. mai 2019, 13:35
Roheline kauss pakatab tervisest ja heast maitsest
2. märts 2019, 12:01
Taimetoidud