Tunned end pärast söömist uniselt? Loe, mis on selle põhjus

Austraalias läbi viidud uuring kinnitab nimelt, et 135 grammi rasva päevas söönud inimesed kannatasid 78 protsenti tõenäolisemalt päevase liigunisuse käes võrreldes nendega, kes sõid rasvu 58 grammi päevas, kirjutab Men´s Health.

Seejuures koguneb rasvakogus grammhaaval – veidi vorstist ja munast, juustust ja küpsistest, friikartulitest, kanast ja kõigest muust, mida sa päeva jooksul sööd.

Pikk ja pidev rasva ülekoormus kehas suunab aga soolestiku tootma hormoone, mis paneb aju aeglasemalt reageerima. Ning see paneb inimese end pärast söömist tundma loiu ja väsinuna.

Sestap püüa oma tervise huvides rasvakogust toidus vähendada ja keskenduda ennekõike südame-sõbralikele rasvadele, selliseid leidub näiteks oliivides, avokaados, pähklites ja lõhes.