Kaalust alla võtta soovijail tasub oma toite maitsestada vürtsköömnetega, sest nagu näitab hiljaaegu läbi viidud uuring: vürtsköömnetega maitsestatud jogurtit söönud naised võtsid kaalus rohkem alla kui paljast jogurtit söönud.
Women´s Health Magazine kirjutab uuringust, mille käigus üks grupp naisi sõi lõunaks ja õhtusöögiks vürtsköömnetega jogurtit, teine paljast jogurtit. Lisaks sellele muutsid teadlased mõlema grupi menüüd kalorivaesemaks ning andsid uuringus osalenud naistele kolme kuu vältel võimaluse konsulteerida toitumisnõustajaga.
Üleliigseid kilosid kaotasid mõlemasse gruppi kuulunud naised, kuid vürtsköömnetega jogurtit söönud naiste grupp keskmiselt kaks kilo rohkem kui paljast jogurtit söönud naiste grupp. Vürtsköömnetega jogurtit söönud naistel langes ka kehamassiindeks rohkem, keskkoht muutus saledamaks ja langes ka kolesterooli tase.
Tahtsin kolleegile jõulukinki teha ja mida pole, seda pole. Ma eriti ei usu, et see just jogurti maitseaine on, kasutasin kebabi tegemisel.