Kui on valida, siis eelistatakse supile sageli praadi.  Tegelikult on supid aga tervislikud ja hästi seeditavad eined, mis annavad organismile nii vajalikku vedelikku kui ka rohkelt erinevaid toitaineid. Enne sööma hakkamist peaks supile lisama erinevat maitserohelist, mis annab immuunsüsteemi toetamiseks vajalikku C-vitamiini.