1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Teadlased on tõestanud, et tervise säilitamiseks ja ka võitluses viirustega on <a href="https://kbmapteek.ee/?s=good+sleep&amp;post_type=product&amp;dgwt_wcas=1&amp;utm_source=%C3%95L&amp;utm_medium=Sisuturundus&amp;utm_campaign=GoodSleep" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">hea uni</a> äärmiselt oluline. Selles on suureks abiks melatoniin.

Kvaliteetne uni ja piisav uneaeg hoiavad haigused eemale

Suurem osa tuntud dieetidest näevad ette näljutamist, kalorite lugemist ja kogu protsess on ebamugav. Samuti ei vähene nende dieetide ajal isu maitsva toidu järele. Lausa vastupidi, see vaid kasvab. <a href="https://bit.ly/3iTOC8l" title="" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Keto dieet</a><a href="https://bit.ly/3mDGvxF"> </a>aga lubab süüa kõike ilma kaloreid arvestamata ja põletada rasva jõusaalis higistamata, tagades salenemise ajal ka suure energiataseme.

Just need on kõige sagedasemad vead, mida tehakse ketodieedile minnes!

Pirita Hambaravi ootab patsiente alates esimesest eluaastast koos vanemate ja vanavanematega.&nbsp;

Hambaravi kogu perele – miks on kasulik käia terve perekonnaga samas hambakliinikus?

Keha vananemisprotsess algab juba 25. eluaastast, kui organismis hakkab kollageen lagunema. Uut kollageeni ei suudeta aga vajalikus koguses juurde toota. Nii tekivad&nbsp; silmaga nähtavad muutused nahas, juustes ja küüntes. Kuid lisaks ka liigestes, luudes ja kõhredes, kus võib tekkida ebamugavus- või lausa valulik tunne.

5 tähtsat põhjust, miks peaks kohe kollageeni tarbima hakkama!

Kui otsid tavapärasele hommikupudrule vaheldust, siis proovi seda madala süsivesikute ja kõrge rasvasisaldusega putru.

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Mitte-kaerahelbepuder

Poest varssellerit ostes on punt tavaliselt nii suur, et jätkub õige mitme roa jaoks. Lisaks supile, paja- või vormiroale passib tervisesõbralik seller hästi ka salatisse.  Bulguri asemel võib panna tatart või kinoad, nii tuleb roog gluteenivaba. 

KERGE, MAITSEV JA TOITEV | Ürdine bulguri-sellerisalat 

Taimne läätsekarri on toitev maitserohke roog, aasia köögi austajate menüüs peaaegu et raudvara. Karripasta, ingveri ja tšilli tulisust ei maksa peljata, sest nii mahedad läätsed kui ka sametine kookospiim tõmbavad särtsu just parajaks maitseühenduseks. Potitäis aromaatset hautist valmib üsna kiiresti ja sobib seetõttu hästi ka pere õhtusöögilauale.  

KIIRE JA SOOJENDAV | Läätsekarri bataaditükkidega

Kui armastad pastat ning ei suuda ära öelda imelisele tomati ja basiiliku kooslusele, siis see imeliselt maitsev kreemise tomati-basiiliku pasta retsept on just Sulle! Toit valmib vähem kui poole tunniga, nii et sobib suurepäraselt kiireks õhtusöögiks.

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Kreemine tomati-basiilikupasta

See suus sulav juustukook on eriline just tänu värske sidruni mekile ja hapukasmagusale marjakastmele, mis lisavad klassikalisele koogile pisut vunki! Kook valmib umbes tunniga.

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Tofu-juustukook

Kas vajad&nbsp;head ideed mida suvikõrvitsatest valmistada? Proovi seda mahlase kinoatäidisega&nbsp;ahjus küpsetatud suvikõrvitsat. Retseptist saab 2 portsu ning see valmib 35 minutiga.

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Kinoatäidisega suvikõrvits

Valmista Chefs For Change saadiku Maru Metspalu troopiliste maitsetega magustoitu.

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Chia puding kookospiima, rohelise pipra siirupi ja mango tükkidega

Selle pealtnäha lihtsa&nbsp;salati&nbsp;köögi- ja kaunviljadest teeb eriliseks just keele alla viiv avokaadokaste!

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Lihtne köögiviljasalat eriti hõrgu avokaadokastmega

IIU Mekis proovisin mõni päev tagasi varajase kapsa steiki, mis võlus nii rikkaliku maitse kui nauditava tekstuuriga. Proovisin sõbranna maakodu köögis järele teha ning – palun väga! - retsept teiega jagamiseks on allolev! Kindlasti kerge ja suussulav alternatiiv kõrvetatud lihatoodetele. Head nautimist!

EVELIN ILVESE KOKAKOOL | Ahjus grillitud varajase kapsa steik

Valmista seda värskete marjadega kinoasalatit kergeks hommikusöögiks ning anna oma päevale tervislik algus!

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Kinoasalat mandlite ja marjadega

Valmista Maru Metspalu krõbeda haputaigna võileiba ning avasta maitseka portobello ja krõmpsu õuna põnev kooslus!

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Võileib viskikastmese portobello, hummuse ja õunaga

Valmista palaval suvepäeval ise suussulavat Snickersi moodi jäätist!&nbsp;

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Suvine ja suussulav Snickersi moodi jäätis

Röstitud köögiviljade ja kreemise mooniseemnekastmega kerge&nbsp;sügisene pastasalat&nbsp;maitseb suurepäraselt nii sooja kui ka külmana. Salat valmib poole tunniga ning sellest saab 6 portsjonit.

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Sügisene pastasalat

Sojalihast kotletike on maitserikas alternatiiv lihast šašlõkile, mida tasub eos rohkem teha - see krehvtine palake mekib hästi kõigile!

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Suitsune sojašašlõkk

Kimbap on Koreas populaarne toit, mis oma vormilt meenutab küll sushit, kuid seda eristab soolasem ning röstitud seesamiõliga maitsestatud riis ning praetud täidis. Kuna rull ise on soolakas ja mahlane, ei vaja see kõrvale sojakastet.

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Põnev Korea sushirull ehk kimbap

Need krõbedad ja mahlased kotletid valmivad kiirelt ning koos avokaado ja salatiga moodustavad maitsva eine! Retsept on kohandatud blogi Hea Toidu Kodu retseptist ning kogusest valmib neli kotletti.&nbsp;

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Läätse-kinoakotletid värske salatiga

Kevad on paljudele aevastamise ja väsimuse aeg. Keha on pikast talvest kurnatud ning vajab hädasti vitamiine ning mineraale. Olgu siis tänane retsept just selline, mis laetud pilgeni täis kõike, millest üks inimkeha peale talve unistab.

EVELIN ILVESE KOKAKOOL | Tabouleh ehk metsikult mineraalne Lähis-Ida salat 

Soe ja krõbe Iiri pirukas sobib imeliselt alanud sügiseks! Piruka mõnusaks täidiseks on lihtsad ja imehead koostisosad – kartul, kapsas, sibul, porgand, tempeh ja ürdid.

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Iiri pirukas

Alusta oma päeva magusalt ühe teistmoodi pudruga, mis maitselt ja tekstuurilt meenutab kooki.

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Küpsetatud kaerapuder

Meie koduköökides põlatakse taimetoidu tegemist eelkõige arvatava töömahukuse pärast. Mis on aga suur müüt. Värvilised karrid, dalid ja muidu toredad pajaroad valmivad liharoogadest kiiremini ja köök ja nõud jäävad ka hiljem hulga puhtamaks. Kokkuvõttes on kõik see tegu tervisesõbralikum ja vähem ka töömahukam. Sestap jagan teiega täna – kui koduaiad ja turud on värvikirevuse hiigelvormis – üht vähem kui poole tunniga valmiva maitsva ja toitva kikerhernekarri retsepti.

EVELIN ILVESE KOKAKOOL | Kiire kikerherne karri kookose ja lillkapsastega

Maitsekat guljašši saab liha asemel valmistada ka seentega, seda eriti sügisel, kui metsad on pisikesi kübaranupse täis. Heaks guljašiks kasuta kastmes erinevaid, vajadusel eelnevalt kupatatud seeni. Kui kohalikust metsast korjatud (või turult ostetud) saagist ei piisa, lisa pannile ka poešampinjone.

LOODUSEST LAUALE | Sügisene seeneguljašš

See krõbeda põhja ning magusa sibulaga soolane pirukas on kindlasti proovimist väärt.

TAIMNE TEISIPÄEV | Karamelliseeritud sibula pirukas

Seest pehmed ja pealt krõbedad tofupulgad meenutavad kalapulki ning sobivad mõnusaks snäkiks peolauale või lisandiks lõunasöögi juurde.

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Krõbedad tofupulgad

See lihtne ja mõnus marjane magustoit sobib suurepäraselt kooliaasta alguse tähistamiseks, aga muudab magusamaks ka iga teise päeva!

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Mõnus küpsisemagustoit

Sisuturundus

Aasia köök

Salati retseptid

Sorteeri ajakulu, populaarsuse jpm järgi. 20 000+ retsepti. Vegan toidud ja retseptid: pannkoogid, koogid jpm. Tule leia sobiv retsept!


Vegan