Smuuti on üks parimaid mooduseid üleküpsemise piiril olevate banaanide ja marjade ära kasutamiseks. Variante koostise osas on muidugi lõputult. See smuuti sobib igati hästi asendama või täiendama hommikusööki.
Kogus: kahele
Valmistusaeg: kuni 20 min
Koostisosad
1 tk Küps banaan
2 dl Hapendatud piimatoode (maitsestamata jogurt, keefir, hapupiim, rjaženka)
3 dl Värsked või külmutatud marjad
Mesi (soovi korral)
2 spl Kaerahelbed
Valmistamine
Tõsta kõik ained blenderisse ja töötle ühtlaseks.
Kommentaarid (0)