Lõunasöögi retseptid

Praetud hakkliha banaanidega 

Toidutare, 7. november 2005, 21:23
Roog kaalujälgijatele. Praetud hakkliha banaanide ja riisiga.

Kogus: ühele
Valmistusaeg: 20-40 min
Ettevalmistusaeg umbes 5 minutitRoa valmimisaeg umbes 20 minutit

Koostisosad
2 sl (40 g) riis
sool
1 tk Sibul
1 tl taimeõli
3 sl (100 g) lahja loomahakkliha
1 sl tomatipasta
Cayenne'i pipar
1 tk väike) Banaan

Valmistamine
Kuumuta riis 1 dl soolaga maitsestatud vees keemiseni ja lase seejärel kaane all umbes 20 minutit paisuda. Vahepeal haki sibul peeneks. Kuumuta pannil õli, prae sibul ja hakkliha selles läbi. Lisa tomatipasta ning 3 sl vett, maitsesta soola ja cayenne´i pipraga. Viiluta banaan ning lisa ettevaatlikult pannile. Serveeri koos riisiga. Soovi korral garneeri peterselliga. (Selles retseptis soovitatud viisil võib keeta kõiki riisisorte. Säästab vitamiine ja mineraalaineid).

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
manona.paris@toidutare.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee