NÄDALAMENÜÜ | 5.–11. aprill: kala aitab ajul töötada ja kaitseb haiguste eest

Toitumissoovituste järgi peaks kala sööma 2–3 korda nädalas, siiski on kalatoite eestlaste menüüs tunduvalt vähem. Kalaliha on suurepärane ja tervislik vaheldus sea-, veise- ja kanalihale. Lisaks valgule annab kala meile erinevaid organismile vajalikke asendamatuid rasvhappeid, sealhulgas eriti väärtuslikke polüküllastamata rasvhappeid. Kala söömine parandab aju tööd ja vähendab paljude haiguste tekkeriski.