1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

„Dieedi seitsmendal päeval olin kaalule astudes šokeeritud – olin alla võtnud kaheksa kilo. Nüüd olen kokku vabanenud juba 29 liigsest kilost. Lõpuks ometi ei ole enam piinlik peeglisse vaadata, sest pole suurt kõhtu, mis välimust rikub,“ räägib ettevõtja Mikk (43). 

XXL-suuruse asemel L: seda kummalist nõuannet järgides vabanes mees 29 liigsest kilost

Kui talvise kolmekihilise riietumise puhul täidab pusa vahekihi ülesannet, siis nüüd, jahedamate hommikute ja õhtute aegu muutub see mõnusaks väliseks kihiks. Kvaliteetne <a href="https://tamrex.eu/ee/et/88-snickers-workwear-body-mapping-ais-fliisist-pusa.html?utm_source=ohtuleht&amp;utm_medium=artikkel_ee&amp;utm_campaign=sisuturundus_sugis19&amp;utm_content=pusad" target="_blank">fliis</a>, <a href="https://tamrex.eu/ee/et/195-woolpower-400-meriinovillast-lukuga-kampsun.html?utm_source=ohtuleht&amp;utm_medium=artikkel_ee&amp;utm_campaign=sisuturundus_sugis19&amp;utm_content=pusad" target="_blank">meriinovillane kampsun</a>, <a href="https://tamrex.eu/ee/et/588-snickers-workwear-dressipluus.html?utm_source=ohtuleht&amp;utm_medium=artikkel_ee&amp;utm_campaign=sisuturundus_sugis19&amp;utm_content=pusad" target="_blank">dressipluus</a> või <a href="https://tamrex.eu/ee/et/84-snickers-workwear-flexiwork-stretsfliisist-kapuutsiga-pusa.html?utm_source=ohtuleht&amp;utm_medium=artik

Aeg on pusa peale tõmmata – anname nõu, kuidas valida enda jaoks parim!

Särav naeratus on inimese visiitkaart – selle järgi jääb teistele meelde, oled enesekindlam ning võidad südameid. Kaunite ja valgete hammaste saamiseks ei pea minema hambaarsti juurde ega salongi, seda saab imelihtsalt ka kodus saavutada. Kuidas see võimalik on, räägib Krislin Pihlamägi, <a href="https://ismile.ee/" target="_blank">Beaming White</a>’i&nbsp;ametlik esindaja Eestis.

Kuidas saada hambad kodus kaunilt valgeks? Spetsialist annab nõu!

Poeletid on nüüdisajal täis erinevaid vorste ja muid lihatooteid. Selges vähemuses on aga tooted, mis on valmistatud rohumaaveisest – samas on tegemist äärmiselt maitsva ja kasuliku lihaga!

MAITSEV KATSE: kuidas mekivad lihatooted rohumaaveisest?

Mannapuder on paljude jaoks lapsepõlves seotud paraja toidušokiga - sageli osati seda erinevate haridusasutuste sööklates teha põhja kõrbenuna ja tükilisena. See pudruke siin aitab koletislikke mälestusi siidjateks muuta, sest tegelikult on tegemist ju jumaliku roaga.&nbsp;

IMELINE HOMMIKUSÖÖK: vürtsikas mannapuder

Maitsekas paks määre, kuhu on hea saiatükke sisse kasta või ka lihtsalt peale määrida. Sobib hästi külmlaua suupisteks igal aastaajal, eriti aga praegusel tomatikuul.

Mõnus tomatimääre

Toidutare kolumnist Evelin Ilves rääkis oma sellenädalases kirjatükis ärevatest aegadest Eestis ja kuidas ta oli sunnitud meelerahustuseks loodusesse põgenema. Ja kust ta leidis ohtralt karulauku. See siin on üks imemaitsev katsetus, kus karulauk nii sees kui ka väljas.

EVELIN ILVESE KOKAKOOL: et äreval ajal närve rahustada – juustupannkoogid karulaugupestoga

Soolakristallidega või iseloomulik maitse jätab šokolaadirohketele ja karamellistele küpsistele oivalise pitseri. Haki šokolaad jämedalt, kui soovid nautida selget šokolaadimaitset. Tee küpsisetainas varem valmis ja hoia külmkapis, sest tahkest tainast on lihtsam küpsiseid välja lõigata. Hoia tainast toidukilesse mähituna külmkapis kuni&nbsp;seitse päeva ja sügavkülmas kuni&nbsp;neli nädalat.&nbsp;

Šokolaadiküpsised soolavõi ja soolahelvestega	

Müslikorvikesed sobivad nii magustoiduks kui hommikueineks. Korvike ise on üsna magus, niiet hommikueineks pole ehk magustajat lisada vajagi. Magustoiduna serveerides võib peale niristada mett või agaavisiirupit. Pane täidis korvikestesse vahetult enne serveerimist, muidu muutuvad need pehmeks.

Müslikorvikesed Kreeka jogurti ja puuviljadega

"Jagan teiega üht vahvat retsepti, mida viimati Setomaal sealsete perenaistega katsetasime ja oi kui head need said. Toormoos peale ja padutervislik pidu," kirjutab Evelin Ilves oma värskes Toidutare kolumnis.&nbsp;

EVELIN ILVESE KOKAKOOL: rohelised tervisepannkoogid loovad padutervisliku peo

See on suurepärane salat, mida saad süüa kasvõi kohe, kui munad on koksitud ja kooritud! Kuidas? Väga lihtsalt! Tee salat varem valmis ja hoia külmkapis, mis ongi hea, sest nii jõuavad maitsed paremini imenduda. Pärast munade koksimist lisa ka munatükikesed ja lihavõtete hommikusöök on valmis! Parmesani asemel sobib siia väga hästi ka meie oma Bresto juust ja kaste timmi ananassimahlaga just nii paksuks või vedelaks, kui sulle meeldib.

Mida teha suurema koguse keedumunadega? Äkki salatit kahe juustu ja ananassiga!	

Porgand teeb rukki-seemnenäkileiva mahlasemaks ja ka magusamaks. See on suurepärane ja kiudainerohke amps, mida on hea võtta kaasa lastel kooli turgutuseks või endal tööle vahepalaks.&nbsp;

Maitsev porgandi-seemnenäkileib teeb kõhule head

Kevadel ihkavad hambad mahlakat närimist ja selleks sobib see salat ülihästi! Kõik on siin värske ja kuumtöötlemata – nii brokoli, seller, roheline sibul kui ka viinamarjad. Ainsana vajab praadimist suitsupeekon ja selle lisamine sõltub sinu eelistustest. Salat sobib ka veganile, kui peekon ära jätta ja asendada tavaline majonees taimsega.&nbsp; &nbsp;

Mahlakas brokoli-sellerisalat viinamarjade ja krõbeda peekoniga

Kaks juustusorti ja pannil pehmeks kuumutatud sibula-spinatisegu teevad sellest ühe väga kreemja ja maitseka külma kastme. Hea tarvitada dipina nii köögiviljade, mitmesuguste krõpsude kui ka näkileibadega, aga ka võileivakattena või vrapitäidisena.&nbsp;

Mitmekülgne kodujuustudipp sinihallitusjuustu ja spinatiga

Kevadel võiks ka pirukad kergemaks muutuda. Selle piruka põhjas on või asemel kasutatud jogurtit, samuti on jogurt täidises ja nii on pirukas oluliselt lahjem.&nbsp;

Lahja Kreeka jogurtipirukas pakatab heast maitsest

Soojad sõrnikud koos toormaasikamoosiga on hommikusöögiks vastapandamatud. Sõrnikud võib juba õhtul valmis vormida ja siis&nbsp; hommikul ahju küpsema panna. Gluteenivabade sõrnikute valmistamiseks asenda nisujahu tatra- või riisijahuga.

NÄDALAKOOK Vastupandamatud ahjusõrnikud

Jahutatud taimne supp sobib suvepidudeks suurepäraselt! Supi varem valmis tegemine ja külmkappi ootele panemine on kindel soovitus, sest nii jõuavad maitsed seguneda ning õigel hetkel saad serveerida tasakaalus maitsete ja kauni värviga täiuslikku külma püreesuppi. Kasvõi pokaalist!&nbsp;

NÄDALAVAHETUSE STAAR: külm pokaalisupp porgandist

Kui võileivad või puder või smuuti on ära tüüdanud, siis see maitsev munasilmadega kodujuustupirukas on just õige retsept, millega ennast hommikul poputada. Lahja ja kuiv kodujuust siia hästi ei passi ja ka juustulaastud – kindlasti tugevamaitselised – on etemad kui riivjuust, sest need on suuremad ja tekitavad sulades ahvatlevaid juustuampse. Kui soovid, lõika kodujuustusegusse ürte või sibulapealseid või tõsta munade kõrvale poolitatud kirsstomateid.&nbsp;

Lihtne hommikusöök lavaši, kodujuustu ja munaga                                          

See kook on inspireeritud vanast heast nostalgilisest mannapudrukoogist. Toitumise trend on liikunud aina rohkem tervislikkuse suunas, sestap on ka selles koogis kasulikum asendada manna hirsiga. Hirss on rikas mineraalainete poolest ning sisaldab väärtuslikke aminohappeid.&nbsp; Kook vajab aega maitsestumiseks ja läbi imbumiseks, seepärast võiks selle valmistada eelmisel päeval.

Hirsipudrukook - imeliselt lihtne ja nostalgiline

Kõrvitsamüsli on korraga nii magus kui ka soolane ja niimoodi väga maitsev! Kõrvitsapüree abil saad vähendada rasvaine ja soovi korral ka magustaja kogust, kui lisad vahtrasiirupi asemel lihtsalt rohkem püreed. Pähklid vali oma lemmikute hulgast!

Kõrvitsamüsli	

Koduselt lihtne salat sobib nii hommikuleivale, suupisteks musta leivaga või pokaalides serveerimiseks.

Heeringa-kartulisalat

Lihtsuses ja kiiruses peitub võlu!&nbsp; Suupistelauale või hommikukohvi kõrvale sobib selline amps hästi. Suvised herned on&nbsp; magusad ja värsked ning vitamiine täis.&nbsp;

ARGIPÄEVAL PIDULIKULT: lihtsad lõhe-bruschetta’d hernekreemiga

Värsked kodumaised redised on ülihead! Krõbista neid niisama, pane leivale katteks või valmista üks värviline ja värske taldrikutäis salatit, mille maitse viimistlevad täiuslikuks värske münt ja lihtne õlikaste sidrunimahla ja küüslauguga.&nbsp;

VÄRSKED KODUMAISED REDISED ON SUPERHEAD! Naudi seda suhkruherne-redise-kodujuustusalatit

Kes küll pole tundnud, et nüüd tahaks midagi head... Hea on muidugi igaühe jaoks isemoodi, aga see lihtne, mahlane ja mahedalt maitsekas pirukas sobib soojalt kergeks õhtusöögiks ja jahtunult suupisteks kasvõi peolauale. &nbsp;

Lihtne tomati- ja suitsujuustupirukas

Jagan üht kaasaegset praekartuliroa retsepti, mida on lihtne teha ja mida saab ka mitmeks päevaks korraga ette valmis meisterdada. Retsepti idee pärineb Margit Härmalt – aitäh, pajatab Evelin Ilves oma sellenädalases Toidutare kolumnis.&nbsp;

EVELIN ILVESE KOKAKOOL: kaasaegsed praekartulid

Kevadine väekas rohelus annab köögiviljast ja juustust pätsidele väärtuslikke aineid ja värsket maitset. Pätse saab valmistada nii pliidil kui ahjus. Õlis küpsenud pätsid tulevad krõbedamad, ahjus valmistatud aga tervislikumad.&nbsp;

KEVADINE VÄEKAS ROHELUS! Juustu-juurviljapätsid naadiga   

Lühikest kodumaiste sparglite aega tuleb täiega ära kasutada! Hõrk ja kevadine salat sisaldab lisaks värsketele lisanditele gurmeesinki ja -juustu. Härjasilmana praetud munad annavad pehmete munakollaste näol kastmele lisa.&nbsp;

Sparglisalat vutimunade, singi ja sinepikastmega  

Kõige lihtsam ja tavalisem ahjus küpsetatud kohupiimakook – klassika, mis on alati hea! Sidrunit ja rosinaid lisades annad koogile veidi pühademaiust pashat meenutava maitse. Selle koogi võid julgelt ka paar päeva varem valmis teha ja külmkapis hoida, sest seistes muutub see veelgi maitsvamaks.&nbsp;

NÄDALA KOOK: klassikaline kohupiimakook

Põnevat ja kasulikku | Sisuturundus

Retseptid

Küpsetised

Päevaretsept

Salati retseptid

Taimetoidu retseptid

Hommikusöögi retseptid Eesti suurimas retseptikogus. Sorteeri ajakulu, populaarsuse jpm järgi. 20 000+ retsepti. Leia sobiv hommikusöök!


Hommik