1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

„Minu enesekindlust on Waist Trainer mõjutanud sel moel, et julgen nüüd kanda liibuvaid rõivaid ning ei pea igalt peegelpinnalt vaatama, kas mõni voldike paistab välja või mitte. Tunnen ennast selles kindlalt ja mugavalt,“ räägib mitu aastat <a href="https://naiselik.ee/" target="_blank">Waist Trainerit </a>kasutanud Liis (29).

Tahad kanda liibuvaid kleite või parandada rühti? Waist Trainer tuleb appi!

Märkamatult on suvi seal maal, et kätte on jõudnud hoidiste valmistamise aeg. Et sisse tehtud kurgid, tomatid, kõrvitsad ja muud aedviljad mekiksid hästi, tuleb kasutada erinevaid maitseaineid. Santa Maria annab nõu, millised vürtse-ürte tasuks hoidiste tegemiseks kaupluses korvi poetada.

SANTA MARIA SOOVITAB: milliseid maitseaineid on vaja hoidistamiseks?

Milline võiks olla üks maitsev snäkk, et kostitada oma külalisi, peret või siis hoopis iseennast? <a href="https://kikas.ee/" target="_blank">Kikasel </a>on selleks vastus olemas - Juustupallid!

LIHTNE JA MAITSEV | Kikase juustupallidest saab kerge vaevaga suussulava roa

„Olin toas, vihma sadas, ja vaatasin parasjagu televiisorit. Mulle helistati ja hakati rääkima COOPi juttu – alguses ei saanud ma millestki aru. Kui lõpuks öeldi, et olen auto võitnud, arvasin, et mulle tehakse tüngakõnet. Paar päeva ei suutnud uskuda, aga lõpuks hakkas asi vaikselt kohale jõudma,“ jutustab COOPi autoloosiga uue Volkswagen Passati võitnud Katrin Salumets (56).

COOPi autoloosi võitja: sõitma õppisin veokitega – sellest ajast pole auto juhtimisel probleemi!

Lihtsuses ja kiiruses peitub võlu!&nbsp; Suupistelauale või hommikukohvi kõrvale sobib selline amps hästi. Suvised herned on&nbsp; magusad ja värsked ning vitamiine täis.&nbsp;

ARGIPÄEVAL PIDULIKULT: lihtsad lõhe-bruschetta’d hernekreemiga

Parim, mida nüüd peenrast võtta ja veest püüda, saab supis kokku. Just värsked köögiviljad annavad supile õige maitse. Supisse vaja minev kalade arv sõltub nende suurusest. Rääbise asemele sobib ka muu valge kala, nt ahvenafileed või ka räimed. Lase kaladel madalal kuumusel puljongis valmida, nii jääb see hõrk ja õrn.

EHTNE EESTI KÖÖK: selge suvine rääbisesupp

Siin on nii punast kui ka valget kala, viimasena võid kasutada kasvõi räimefileesid. Kala tükeldades jälgi, et nii seene- kui ka kalatükid oleksid enam-vähem ühesuurused. Lisaks ka köögivilju sisaldav koorene kalapada saab kiiresti valmis ja on koos riisi või kartulipudruga hea õhtusöök kogu perele.&nbsp;

Taani kalapada valmib kiiresti ja meeldib kogu perele

Kinoa on koos avokaado, tomati ja lõhega hea kerge kevadine roog. Selle hulka võib lisada karulauku, naati või muid kevadisi võrseid, aga ka nt rukolalehti. Kuumsuitsulõhe asemel võib panna rooga ka praetud lõhet või külmsuitsulõhet. Ka kalapraest üle jäänud küpsetatud kala sobib salatisse. Juurde võib serveerida ka laimi-jogurtikastet.&nbsp;

Kevadine kinoa-lõhesalat

Meritindi parim püügiaeg on nüüd kevadel ja seda tasub täiega ära kasutada. Valge lihaga hõrk kala on kõige maitsvam kohe peale pannilt võtmist. Mahe avokaadomajonees ja kodujuustusalat sobivad lisandiks kõrvale.&nbsp;

KIIRUSTA! MERITINDIAEG KAUA EI KESTA! Praetud meritint kodujuustusalatiga   

Meie rahvuskala räim jääb koos sibula ja seentega juustukatte alla peidetuna meeldivalt mahlane. Roog maitseb koduselt ja hästi keedukartulite või ka ainult värske salatiga.&nbsp;

Kodune ja lihtne räimevorm juustukatte, seente ja sibulaga

Vahelduseks singile-juustule-lõhele valmista ise lihtne ja väga maitsev leivakate, kus mahedale tuunikalale lisavad soolasust oliivid ja kapparid ning värskust sidrunimahl, punane sibul ja petersell. Lisades avokaadot ja veidi rohkem õli, võid kõik selle hoopis pikantseks dipikastmeks töödelda. Sinu valik!

Vahemereline leivakate tuunikalast

Einevõileib on meil üsna unustusse vajunud ja toidulaualt kadunud, kuid seda tasub taas meelde tuletada. Rikkaliku kattega suur leib on igati tõhus korralikuks eineks või efektne vaheldus külalistele pakkumiseks ning annab lõputuid varieerimisvõimalusi.&nbsp;

Kevadiselt värske einevõileib - üllata külalisi või hellita ennast!

Klassikalist inglise tänavatoitu <em>fish&chips</em> on üsna mugav küpsetada ahjus ühel pannil. Nii on see ka vähem rasvasem kui friteerituna. Kala paneerimiseks kasutatud panko on jaapanipärased riivsaiahelbed, mis on meie riivsaiast õhulisem ja muredam materjal. Sarnast struktuuriga paneeringu saab ka kui kõvaks kuivanud saia kombainis peenestada. 

Ahjus küpsetatud kala ja krõpsud

Koduselt lihtne salat sobib nii hommikuleivale, suupisteks musta leivaga või pokaalides serveerimiseks.

Heeringa-kartulisalat

Krabipulkadest, parmesani juustust ja riivsaiast saab kalmaaridesse maheda täidise. Kui kalmaarid on puhastamata, siis lõika ära kombitsad (need võid hakkida täidise sisse), eemalda sisikond ning tuubidelt kile ja kõhr. Külmutatud kalmaarituubid on juba enamasti puhastatud ja nendega on lihtsam. 

Valges veinis hautatud täidetud kalmaarid

Puttanesca on itaaliapärane pastaroog kõige õhematest spagettidest koos kapparite, anšooviste ja loomulikult tomatitega – seega värvilt punane. Selles retseptis on punased viljad asendatud hoopis värske rukola ja spinatiga ning roog saanud juurde vahva nimelisa. Mõlemal juhul maitsekas, tervislik ja kiirelt valmiv pereroog: pasta keemise ajal valmib ka rukola-anšoovisekaste ja kui lõpuks kõik kokku segad, siis näed, et aega on kulunud napilt pool tundi!

Blond puttanesca

Ehtsuvine roog värskest kalast ja kukeseentest valmib kiiresti. Paku rulle keedetud värskete kartulitega või lihtsalt salatit juurde serveerides.

EHTNE JA LIHTNE PUHKUSETOIT: kalarullid kukeseente ja peekoniga   

Roog, mis valmib kiiresti ja väga lihtsalt ning kasvõi otse sööjate silme all. Pannil valmistatud lõhe jääb tulisel pannil ja kiiresti küpsetades vaimustavalt mahlane. Vürtside kogus võib esmapilgul päris suur tunduda, kuid tegelikult klapib lõhe iseloomuliku maitsega suurepäraselt, seejuures on ka puhas kalamaitse täiesti alles. 

Pannilõhe nelja vürtsiga

Ülimalt lihtsad ja maitsvad rullid sobivad nii kergeks eineks kui ka külalisi üllatama. Tuunikala asemel võib täidisesse panna ka sinki või valmistada erinevaid rulle vastavalt sööjate maitsele. Rullid mekivad kõige paremini ahjusoojalt, aga sünnivad süüa ka külmalt. 

Lavašiga tuunikala- juustupirukad

Kreemises kastmes kala valmib vaid poole tunniga. Vahepeal jõuab juurde keeta riisi või kartulid. 

Koorekastmes lõhe spinati ja tomatiga

Avokaado-kalamarja shot

Toidutare kolumnist Evelin Ilves jagas oma sellenädalases kolumnis enda kuulsa äkise ehk&nbsp;<em>chevice </em>retsepti ja tegemise õpetust.

EVELIN ILVESE KOKAKOOL: õpi tegema tema moodi hõrku ja suvist äkist!

Rikkaliku täidisega suupistepirukas kaunistab igat peaolauda. Keedutainast põhja võib päev-paar varem valmis küpsetada ja kuivas kohas säilitada. Täidises sobib kuumusuitsukala asendada õrnsoola- või külmsuitsulõhega.

PÄEVARETSEPT | IGA PEOLAUA EHE: tuuletaskutainast suupistepirukas

Rammus lõhe ei vaja suvisel soojal ajal kõrvale muud kui üht head värsket salatit. Mõrkjas redis ja pähkline rukola klapivad kokku nii maitse kui ka kena värvikoosluse poolest. Kümmekond minutit marinaadis seismist on piisav aeg, et kala saab külge õrna sidrunimeki. Pole vist vaja lisada, et lõhetükid võid fooliumisse pakitult ka grillil valmis küpsetada.&nbsp;

Sidrunilõhe redisetartariga 

Terve kala kõhtu võib peita nii soolakaid päikesekuivatatud tomateid kui ka magusaid pirni- ja hapusid sidruniviile ning kala peekonirüüsse mähkides saad mahlase ja maitseka kalaroa. Serveeri küpset kala rikkalikul salatipadjal, mille kastmeks kasuta kala küpsemisleent.&nbsp;

Täidetud forell või lõhe

Kala valmib grillil ülikiiresti ja sellega pole vaja ka mingeid liigseid trikke teha, et maitsev tulemus saavutada. Maasikas on aga suisel ajal oma hooaja tipus grilliroogadele parim kaaslane.

PÜHAPÄEVAGRILL! Ülikiiresti valmiv hõrk lõhefilee maasikasalsaga  

Argises salatis saab ära kasutada mõnest toidukorrast järelejäänud keedetud kartulid. Oblikas annab vinegrett-kastmele parajalt hapukust ja toidule korraliku vitamiinilaksu.&nbsp;

Tuunikala- ja kartulisalat oblikavinegretiga 

Täna avatud kalasadamate päeval jagame Toidutare varamust retsepte, mida teha kodumaise värske kalaga!

KALAPÄEVAD LÕID REKORDI! Kas sina leidsid oma kaluri? (retsepte leiad siit!)

COOP | Sisuturundus 

Põnevat ja kasulikku | Sisuturundus

Retseptid

20 000+ retsepti. Sorteeri populaarsuse ja ajakulu järgi. Mereandide ja kalatoitude retseptid. Sorteeri ajakulu, populaarsuse jpm järgi. Tule vaata!


Kala

ARGIPÄEVAL PIDULIKULT: lihtsad lõhe-bruschetta’d hernekreemiga

EHTNE EESTI KÖÖK: selge suvine rääbisesupp

EHTNE JA LIHTNE PUHKUSETOIT: kalarullid kukeseente ja peekoniga

EVELIN ILVESE KOKAKOOL: õpi tegema tema moodi hõrku ja suvist äkist! (3)

PÄEVARETSEPT | IGA PEOLAUA EHE: tuuletaskutainast suupistepirukas

Sidrunilõhe redisetartariga

Täidetud forell või lõhe

PÜHAPÄEVAGRILL! Ülikiiresti valmiv hõrk lõhefilee maasikasalsaga (1)

Tuunikala- ja kartulisalat oblikavinegretiga

KALAPÄEVAD LÕID REKORDI! Kas sina leidsid oma kaluri? (retsepte leiad siit!) (2)

Taani kalapada valmib kiiresti ja meeldib kogu perele

Kevadine kinoa-lõhesalat (3)

KIIRUSTA! MERITINDIAEG KAUA EI KESTA! Praetud meritint kodujuustusalatiga

Kodune ja lihtne räimevorm juustukatte, seente ja sibulaga

Vahemereline leivakate tuunikalast (2)

Kevadiselt värske einevõileib - üllata külalisi või hellita ennast!

SISUTURUNDUS