1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Kas töötad sisetingimustes ja oled pidevalt jalgel? Aita oma jalgu kergete, hästi hingavate ja mugavate jalanõudega.

Terve päev jalgadel? Tee see endale mugavamaks!

Armastatud Itaalia bränd Nomination Italy on sügise hakul tulnud välja uue sõnumiga, mis julgustab inimesi lisaks oma loo jutustamisele seda senisest veelgi julgemalt jagama.. kas siis sõbranna, ema või kallimaga. Kui soetad kauni keti või lüli endale, siis vali sama ka armsale inimesele. 

MÄLUMÄNG | Armastatud Itaalia bränd Nomination Italy rõõmustab uue sõnumiga – vasta küsimustele ja võida käevõru!

Suvi on selleks korraks möödas ning tulnud aeg suvised kotid kappi peita. Millised kotid on selle <a href="https://www.facebook.com/RiverIslandEstonia/" target="_blank">sügise suurimad trendid</a> ning millega sa kõige enam möödujate pilke võiksid püüda? Siin on sulle seitse nõuannet!

Millised käekotid on sel sügistalvel moes?

Kas oled vahel tundnud, et pärast toidukorda on raske olla? Tajud, et sööd liiga palju liha ning see võib olla eelmainitud raskustunde põhjuseks? Sul võib olla õigus, sest Tervise Arengu Instituudi uuringute kohaselt söövad eestlased soovitatust ligi kaks korda rohkem liha.

OSALE VÄLJAKUTSES: proovi süüa 22 päeva vaid taimset!

Jälle on käes palavad päevad! Joome vett, palju vett. Sellest küll ei tüdine, aga vahel tahaks ju ka muud jahutavat nestet, eriti koos kallitega nautides. 

KISUB KUUMAKS: 5 jahutavat jooki soojal suvepäeval nautimiseks

Omavalmistatud värske ja jahutav limonaad on kindel suvine hittjook. Vaja läheb vaid sidrunit, mett, suhkrut ja vett. Lihtne!&nbsp;

Sidrunilimonaad

Kerge mõnus siirup, millega on kerge valmistada limonaadi või  rabarberimimosat. Selleks vala pokaalide põhja kolmandik rabarberisiirupit ja peale 2/3 mullivett või vahuveini. Naudi koheselt!

Rabarberisiirup sidruniga

Hawaii stiilis krevetiroog

Kerge ja elegantne vana Inglise dessert vahukoore, šerri või valge veiniga valmib kiiresti ja rabarberid sobivad sellesse suurepäraselt. Kalorite kogust saad vähendada, asendades osa vahukoorest näiteks Kreeka jogurtiga. Lisades keelekese küpsiseid, saad selle retsepti põhjal valmistada hoopis trifle'it, mis on samuti tuntud Inglise magustoit.

Rabarberi-syllabub

See eriti tervislik smuuti on hea päeval vahepalaks, aga ka hommikul enda virgutamiseks, et päeva tempokalt alustada.

Karulaugusmuuti banaaniga

Sinivetikatest valmistatud spirulinapulber on hea kogu me organismile, sest varustab meid eluks vajalike valkudega, tugevdades immuunsüsteemi ja tehes veel palju head.

Kurgibool

Mõnusalt koorene mereannihautis saab karulaugult värskust ja maitset. Aasiapärast nüanssi lisad, kui asendad koore kas osaliselt või täiesti kookoskoorega. Tšillit pane maitse järgi.

Mereannihautis karulauguga

Selles vitamiinijoogis saad ära kasutada osa sügavkülma jäänud marjadest. Laste lemmik!

Punane vitamiinismuuti

Roheline spargel ja mahe suvikõrvits koos parmesani juustuga maitsevad kreemjas orsotos võrratult. Ehi rooga särtsakalt, näiteks vitamiinirikaste idude ja rukolaga. Orsotot söö kohe, nii maitseb see siidiselt!

Kevadine spargliorsoto suvikõrvitsaga

Kiirelt valmiv kanahautis, millele annavad hõrku maitset itaaliapärane toorsuitsupeekon pancetta, oliivid, valge vein ja rosmariin. Serveeri kauboikartulite, keedetud riisi või pastaga.

Kanafilee peekoni ja rosmariiniga

Smuuti on üks parimaid mooduseid üleküpsemise piiril olevate banaanide ja marjade ära kasutamiseks. Variante koostise osas on muidugi lõputult. See smuuti sobib igati hästi asendama või täiendama hommikusööki.

Hommikusmuuti

Kodumaine rabarber on meid rõõmustanud juba poolest maikuust alates ja just praegu on selle kaunitari roosakas vars parimas vormis – pikk, lihav ja mahlane! Rabarber ei kao kuskile ka suvel, ent kevadine vili on söömiseks kindlalt parim.

Kas oled kõiki rabarberihõrgutisi juba teinud? Vaata ka neid retsepte!

Spinatismuuti

Vitamiinidest pakatav roheline smuuti annab hulgaliselt vitamiine ja ergutab su ainevahetust. See on mõnus hommikune ärataja, mis aitab päeva energiliselt alustada.

Roheline detokssmuuti

Higistades kaotab keha kaaliumi, mille varusid aitab taastada kaaliumirikas banaan. Banaani kiudained hoolitsevad ka soolestiku tervise eest. Maapähklivõi omakorda varustab keha nii vajalike valkude kui ka tervislike küllastumata rasvhapetega.

Maapähkli-šokolaadismuuti

Nii Kreeka jogurt kui ka spinat varustavad keha treeningul kaotatud mineraalainetega, nagu kaltsium, fosfor ja kaalium. Toitainerikas kookosvesi aitab hästi taastada organismi vedelikuvarusid.

Pirni-ingverismuuti

Kohviautomaadiga on lihtne: vajuta nuppu ja kosutav jook voolab kruusi. Kuidas valmistada aga head kohvi moka- või presskannuga? Kas ka pätikohv võib maitsev olla? Otsime küsimustele vastuseid.

Ekspert vastab: millega kõige paremini kohvi valmistada ja kas ka pätikohv võib maitsev olla? 

Valgurikas jook hommikuseks äratuseks, turgutavaks vahepalaks, energiat andvaks ooteks enne trenni jne. Vahtrasiirupiga tuleb jook mõnusalt pähklimaitseline, apelsinimahlaga värskelt tsitruseline.&nbsp; &nbsp;

Hoia end käimas tervisliku kodujuustu-kohvijoogiga

Morss, keskealiste armsaim lapsepõlvejook on taas au sisse tõstetud valimistel kolmanda koha saanud erakonna esindajate väljaütlemiste kaudu, kelle meelest võib praegu ühiskonnas toimuvat sellega võrrelda. Meie aga meenutame, mis on ühe hea morsi saladus!

KUIDAS KORRALDADA MORSIPIDU? Retsept, ajalugu ja nipid!

Rohkelt C-vitamiini sisaldavat ja kapsastest kõige kergemini seeduvat lillkapsast võib kasutada hoopis mitmekülgsemalt kui üksnes vormiroogades või toorelt dipikastmega krõbistamiseks. Ka omaette söögikorraks, nagu selles retseptis. Magus-kirbe õllemekk annab kapsale piisavalt maitset, lisa veel vaid soola, värskust sidrunist, teravust tšillist ja küüslaugust ning maitsed ongi paigas. Hautamisvedelik hoia alles ja kasuta lisandi (nt riisi, tatra, pasta, kinoa) keetmiseks. Roog sobib ka veganile, kui jätad või ja juustu lisamata.

Õlles hautatud lillkapsas

See Prantsusmaalt Alsace`st pärit roog kujutab endast koos vürtsikate vorstide ja erinevate suitsu- või/ ja soolalihaga hautatud hapukapsast. Roog maitseb üsna sarnaselt meie traditsioonilisele hapukapsale. 

Choucroute garni ehk hautatud hapukapsas vorstide ja lihaga

Krabipulkadest, parmesani juustust ja riivsaiast saab kalmaaridesse maheda täidise. Kui kalmaarid on puhastamata, siis lõika ära kombitsad (need võid hakkida täidise sisse), eemalda sisikond ning tuubidelt kile ja kõhr. Külmutatud kalmaarituubid on juba enamasti puhastatud ja nendega on lihtsam. 

Valges veinis hautatud täidetud kalmaarid

Värskendavat ja magusapoolset kokteili iseloomustab mahe kurgimekk.

Kurgismuuti

Kodu ja köök

Sisuturundus

Põnevat ja kasulikku | Sisuturundus

Laktoosivabad toidud

Väherasvased toidud

Vähese suhkruga toidud

Eesti suurim retseptikogu. Joogid: limonaadi, kokteilid, smuuti ja teised retseptid. Detailne otsing. 20 000+ retsepti. Vaata lähemalt!


Alkoholiga