1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

Supermarketitesse jõudnud Dr Körneri täisteragaletid on võitnud juba paljude inimeste südame. Ühelt poolt maitsev, kuid samas teiste sarnaste toodetega võrreldes väga tervislik.

KATSETAME: täisteragaletid on tervislikud, aga viivad keele alla!

Armastatud Itaalia bränd Nomination Italy on sügise hakul tulnud välja uue sõnumiga, mis julgustab inimesi lisaks oma loo jutustamisele seda senisest veelgi julgemalt jagama.. kas siis sõbranna, ema või kallimaga. Kui soetad kauni keti või lüli endale, siis vali sama ka armsale inimesele. 

MÄLUMÄNG | Armastatud Itaalia bränd Nomination Italy rõõmustab uue sõnumiga – vasta küsimustele ja võida käevõru!

Käisime Kesklinna LPG-s uudistamas erinevaid teenuseid, mille hulgast osutus suurimaks lemmikuks LPG näohooldus.&nbsp;Millised mõtted tekkisid LPG näohooldust proovides?

LPG näohooldus turgutab nahka ja silub kortsukesi

Rinnavähki haigestub statistika järgi iga kaheksas naine. Eestis diagnoositakse igal aastal umbes 750 uut rinnavähijuhtu naistel ja 3-4 mehel. Skriiningprogramm vähendab naiste rinnavähki suremuse riski 30–35%, kuid oodatav osalusmäär peaks olema vähemalt 70%. Eestis on see kõigest 50%.

Milline on rinnavähi patsientide tänapäevane taastusravi?

Toidutare kolumnist Evelin Ilves kirjutab sellenädalases vestes lihavabast ideaalselt grillile sobivast roast, mille mõtles välja peale 11-päevast paastu taastudes.&nbsp;

EVELIN ILVESE KOKAKOOL: "mina-olen-parem-kui-liha” pearoog, mis viib keele alla

See kook on olnud väga menukas nii kontoris kui ka lasteaias. See on ka hea moodus panna lapsed köögivilju sööma – kõrvitsa annab suurepäraselt asendada nii kaalika, bataadi kui ka porgandiga. Väga hea tervislik ning toitev hommikueine või vahepala vanusest sõltumata!

Kõrvitsa ja kohupiimaga plaadikook

Vürtsikas ja pisut idamaise mekiga kaalikasupp on külmal sügis- või talveõhtul tõeline kosutus. Ingver, tšilli, küüslauk ja sibul peletavad kõik külmetusnä hud eemale. Supp on toitev, aga samas ka kerge. Kes soovib, võib lisada serveerimisel näiteks grillitud kana.

Kaalikasupp läätsedega

Kevadiselt roheline roog on tervislik ja maitsev. Seda on ka äärmiselt lihtne valmistada.

Tatraroog oliivide ja päikesekuivatatud tomatitega

Tervislik ja maitsev roog küpseb küll ahjus mõnda aega, kuid on seda kindlasti väärt.

Brokoli-spinativorm sinihallitusjuustuga

Hispaaniapärasest romesco-kastmest inspireeritud dipp sobib lisaks suupistevaagnale imehästi ka küpsetatud kala või mereandide ja just ahjust tulnud soojade röstitud köögiviljade kõrvale.

Röstpaprikadipp

Saad mandlijahust näkside maitset varieerida, lisades kuivatatud ürte, tšillipipart, riivitud juustu, maitsepärmi või muud. Soovi korral võid teha ka magusad küpsised, lisades tainasse näiteks kookossuhkrut või steviat ja kaneeli.

Näkileivad mandlijahuga

Suurepärane võimalus eelmisest või üle-eelmisest toidukorrast üle jäänud keedetud või ahjus küpsetatud köögiviljade kasutamiseks. Aromaatses karris saavad need täitsa uue ja värske olemise. Tänu lühikesele valmimisajale on see ideaalne argiõhtu eine.

Köögiviljakarri

Tervisegurmaanide lemmikut lehtkapsast saab kasutada väga paljudes toitudes. Erandiks ei ole ka dipikaste. Pestot meenutav lehtkapsadipp on väga maitsev soojalt, kuid ka toatemperatuuril igati hea.

Soe lehtkapsadipp

Päikesekuivatatud tomatitest maitse saanud oadipp valmib imelihtsalt – surista kõik vajaminevad ained ühtlaseks kreemiks. Tarvita dipi või määrdena – mõlemat moodi maitseb suurepäraselt!

Ubade ja päikesekuivatatud tomatite dipp

Indiahõngulised krõpsud maitsevad suurepäraselt niisama näkitsemiseks või näiteks karriroa kõrvale.

Kikerherne-näkileivad

Kui lihapallid valmis küpsetatud, on  mugav panna nad tomatikastmes koos toore pastaga ahju küpsema. Samal ajal saad katta laua ja valmis hakkida värske salati.

Tomatine ahjuroog lehtkapsa ja lihapallidega

Värsketest ubadest saad kiirelt ja kergelt maitsva lisandi või toitva põhiroa. Sidrun ja ürdid maitsestavad oad imeliseks. Sel moel on need tihti prantslaste söögilaual.

Värsked aedoad prantsuspäraselt

Peedist valmistatud pestot võib edukalt kasutada nii pasta serveerimisel kui ka leivasaiavõidena. Samuti sobib see juurviljade dippimiseks. Mõnusa tekstuuri ja mekiga põhjamaine variant itaallaste lemmikkastmest. Pesto seisab külmikus kaanega suletult nädala, eriti kui valad pinnale kihi oliiviõli.

Peedipesto

Supp on igatepidi aus toit. Kuna liha keetmine ja kapsa praadimine võtab kenasti aega, soovitangi suppi süüa alles järgmisel päeval – siis on see tõeliselt maitsev! Ilmselt pead supi soojendamisel lisama veidi vedelikku, milleks sobib ideaalselt seeneleotusvesi.

Külluslik hapukapsasupp

Väga sametine ja kergelt vürtsikas lihtne supp.

Kõrvitsasupp

Küpsetatud avokaado munaga

Lihtsalt valmiv krõbedik on tervislik ja mõnus, nii et patt on see proovimata jätta. Vormi serveerides tõsta taldrikule sulama ka jäätisepall.

Maasika-rabarbrikrõbedik

Kapsariis tatraga

Leivakrõpsud kaalikahummusega

Õrnamaitseline ja pisut magus keedetud pastinaak kastmeks suristatuna ning esimesed värsked kevadised grillitud sparglid. Lihtne ja kiire ning väga kerge ja maitsev.

Spargel pastinaagikastmes

Toorjuustuvahu ja rabarberimoosiga serveeritud suppi võib pakkuda lausa peolaual. Leivasupis saab ära kasutada tahke leiva, mida tuleks eelnevalt leotada.

Leivasupp rabarberimoosi ja toorjuustuvahuga

Tummine püreesupp on kevadel paslik ja tervislik valik. Supis võib kasutada mistahes kevadisi rohelisi lehti, kuid kui karulauku ei pane, siis võiks lisada küüslauku.

Karulaugusupp nõgesega

On aeg grillid huugama panna! Grillitud rabarber ja spargel, mida kastmetesse dippida, sobivad kevadise eine alustuseks suurepäraselt. Kasuta grillimiseks üsna peenikesi rabarberivarsi, siis ei jää hapu maitse domineerima.

Grillitud spargel ja rabarber

Sisuturundus

Põnevat ja kasulikku | Sisuturundus

20 000+ retsepti. Madala GI toidud ja retseptid. Detailne otsing. Päeva TOP ja retsept. Eesti suurim retseptikogu. Leia sobiv retsept!

Madal-GI

EVELIN ILVESE KOKAKOOL: "mina-olen-parem-kui-liha” pearoog, mis viib keele alla (14)