1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

„Puitbriketiga kütta on mugav ning sel on mitmeid eeliseid puuhalgude ees – näiteks võtab brikett vähem ruumi, annab rohkem sooja, on loodussõbralik ning tekitab vähem tuhka,“ osutab ettevõtte Briketipoisid OÜ esindaja Kristel Tiidrus.

Miks on puitbriketiga kütmine nutikas valik?

Gysela Voron Tallinnast on täitnud oma unistuse ja vabanenud lühikese ajaga 21 üleliigsest kilost! Loe intervjuud ja saa teada, kuidas ka sina võid saada oma ideaalse keha!

Lühikese ajaga 21 kilo kaotanud tallinlanna: ainult paar dieedipäeva ja juba näeb esimesi tulemusi! 

Kuigi maakodude omanikud veedavad suvilates pikki nädalavahetusi ja paarinädalaseid puhkuseid kevadest sügiseni, on pikemaks perioodiks valveta jäetud suvekodudes erinevad kahjud tihti ulatuslikumad kui kodudes. Pikanäpumeestelgi on hea rahulik väärtusliku saagi minema viimist planeerida, kui pererahvast ei ole kohal.

KINDLUSTA TARGALT | Suvilate kahjud on tihti kordades suuremad kui kodudes

<a href="http://www.cougartrilogy.com/" target="_blank">Erootiline romaan „Cougar“</a> on olnud üks säravamaid tähti Eesti viimaste aastate kirjandusmaastikul. Küll aga on senini jäänud saladuseks, kes on see Helene Moss, kes on selle julge teose taga. Avaldame nüüd viis põnevat fakti saladusliku autori kohta!

5 põnevat fakti menuromaani „Cougar“ saladusliku autori Helene Mossi kohta

Kõik me vajame argipäeva vaheldust.&nbsp; Üks viis selleks on toitude maitsestamisel kasutada maitseainete asemel erinevaid ürte. Maitsetaimed annavad toidule omapärase ja uudse maitse. Kellel aeda pole, sellel on neid lihtne ja mugav kasvatada ka köögi aknalaual, rõdul või terrassil. Lisaks sellele, et maitsetaimedel on palju kasulikke omadusi, pakuvad nad ka rohkelt silmailu.

NÄDALAMENÜÜ | 25.–31. mai: kodumaiste ürtidega tervislikum toit

Traditsiooniliselt valmistatakse pestot küll basiilikust, kuid erinevad kevadised taimed annavad samuti võimaluse seda põnevat lisandit nautida.&nbsp; Pesto on heaks vahelduseks tavapärastele võileivamääretele, sobib pastakastmetele omapärase maitse andmiseks või lihtsalt ükskõik millise toiduga nautimiseks.&nbsp;

NÄDALAMENÜÜ | 18.–24. mai: toidud kevadistest taimedest tehtud pestoga

Eestlased&nbsp; pole just suured kalatoitude sõbrad. Pigem tarbitakse kana või sealiha. Ometigi kuulub 2-3 korda nädalamenüüs olev kalaroog tervisliku toituja söögilauale. Kala peetakse tervislikuks eelkõige temas sisalduvate kasulike rasvhapete tõttu. Lisaks sisaldab kala täisväärtuslikke valke ja hulgaliselt mineraalaineid. Kui varem valmistati kalatoite vanade traditsioonide järgi, siis tänapäeval on kasutusel palju uusi ja huvitavaid retsepte, mida tasub kindlasti proovida.

NÄDALAMENÜÜ | 16.–22. märts: uued ja huvitavad tervislikud kalatoidud

Kaunviljatoidud pole meie toidulaual väga populaarsed ja pärast vastlapäeva unustatakse need sootuks. Iga nädala menüüs peaksid olema mõned road hernestest, ubadest või läätsedest. Kaunviljad on toitainerikkad, kuid kalorivaesed ning sisaldavad märkimisväärses koguses lisaks valgule ka inimorganismile vajalikke kiudaineid, mis tagavad korras seedimise.&nbsp;

NÄDALAMENÜÜ | 9.–15. märts: seedimist korrastavad toidud kaunviljadest

Meie kõigi igapäevamenüüs on mitmeid toitusid, mida võib lemmikroogadeks pidada ja mis tunduvad just eestlastele omased. Kui aga täpsemalt uurida, selgub, et nii mõnegi maitsva lemmikroa valmistamine on alguse saanud hoopis teiste rahvaste köökidest. Naistepäevanädala menüü on seega üllatuste rohke,&nbsp; pakkudes avastamis- või äratundmisrõõmu.

NÄDALAMENÜÜ | 2.–8. märts: üllatusterohke ja hõrk naistepäeva nädala menüü

Tervislik hommikusöök on heaks alguseks tegusale ja rõõmsatujulisele päevale. Korralik kõhutäis hommikul aitab vältida ülesöömist ülejäänud päeva jooksul. Eriti siis, kui kaks tähtpäeva ühe nädala sisse satuvad ning ahvatlevaid ja maitsvaid roogasid tavalisest sagedamini toidulauale pannakse.

NÄDALAMENÜÜ | 24. veebruar–1. märts: palju tervislikke hōrgutisi

Eesti Vabariigi sünnipäeva eel on õige aeg oma menüüsse lisada neid toite, mida eestlased rohkem armastavad ja mis on läbi aastakümnete nende igapäeva toidulaual koha leidnud.

NÄDALAMENÜÜ | 17.–23. veebruar: toidud, mida meie rahvas kõige rohkem armastab

Selleks, et&nbsp; sõbrapäeva menüüd pidulikumaks ja erilisemaks muuta, ei ole tarvis võõrapäraseid roogasid. Piisab sellest, kui tavalisi lemmiktoite sõbrapäevale kohaselt kaunistada.&nbsp; Maitsev ning maitsekalt ja leidlikult serveeritud toit&nbsp; on kindlasti see, mis olenemata päevast,&nbsp; pakub sööjatele rõõmu ja meeldivaid üllatusi.

NÄDALAMENÜÜ | 10.–16. veebruar: lihtsad romantilised road, mis maitsevad kõigile

Eestlased armastavad juba pikka aega oma toidulaual praelisandina kartulit, enamjaolt küll keedetult või praetult. Sageli unustatakse, et kartulist saab valmistada lisaks veel palju erinevaid roogasid, nii soolaseid kui magusaid, näiteks vormiroogasid, omlette või isegi pliine.&nbsp;

NÄDALAMENÜÜ | 3.–9. veebruar: kartulist saab valmistada nii palju erinevaid maitsvaid roogasid

Kuigi lund ja miinuskraade napib, on talv veel täies hoos ning organism vajab sel pimedal ajal turgutust. Lisaks energiapuudusele on vaja kaitset ka erinevate haiguste vastu, mis talveperioodil kimbutavad. Selleks sobivad suurepäraselt erinevad niinimetatud supertoiduained nagu spirulina, maca, avokaado, idandid või hoopiski meie kodumaine supertoit sügavkülmikust – marjad.

NÄDALAMENÜÜ | 27. jaanuar – 2. veebruar: haiguste ja energiapuuduse ravi, garanteeritud

Erinevad soojad kastmed on paljude jaoks menüü kohustuslik osa, mis muudavad&nbsp; road maitsvamaks ja mahlasemaks.&nbsp; Sageli loobutakse kastmest selle liigse kaloraaži tõttu. Kui aga valida õiged toorained, saab toidukorrale suurepärase lisandi, mis toidu veelgi&nbsp; nauditavamaks muudab, ilma sobivat energiakogust ületamata.

NÄDALAMENÜÜ | 20.–26. jaanuar: kus on kaste? Palju maitsvaid variante!

Hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord, mis sageli söömata jäetakse. Kui aga igal hommikul midagi uut ja põnevat pakkuda, siis võib hommikusöögist hoopiski päeva oodatuim söögikord saada.&nbsp;

NÄDALAMENÜÜ | 13.–19. jaanuar: teeme hommikusöögid taas tähtsaks

Viimane aeg on sügavkülmikus ette võtta suurpuhastus, et uueks hooajaks kapp taas tühjaks saada. Külmiku põhja jäänud sügisel varutud loodusannid koos värskete kevadsaadustega&nbsp; pakuvad põnevaid ideid, mida köögis ellu viia. Ja muidugi ei tohi ära unustada rabarberit, millest just praegusel ajal nii vanu tuttavaid kui ka uusi ja huvitavaid&nbsp; toite valmistada saab.

NÄDALAMENÜÜ | 11.–17. mai: kasuta toiduks ära eelmise suve varud, et kapis ruumi teha

Maapirn on toidutaim, mille mugulad säilivad mullas üle talve. Tänavune soe ilm annab hea võimaluse erinevaid toite valmistada värskest maapirnist ka südatalvel. Maapirni võib süüa värskelt erinevates toorsalatites või sobitada püreesuppide, vormiroogade, kookide ja küpsetiste koostisesse.&nbsp;

NÄDALAMENÜÜ | 6.–12. jaanuar: maapirn rõõmustab värske suutäie ihalejaid

Kui jõulude ajal süüakse peamiselt traditsioonilisi toite, siis aastavahetuse paiku võiks tarbida midagi kergemat, aga samas ikkagi uut ja põnevat. Selle nädala menüü annab suurepärase võimaluse, et vana aasta tervislikumalt ja kõhusõbralikumalt ära saata.

NÄDALAMENÜÜ |  30. detsember – 5. jaanuar: et aastavahetus kõhusõbralikumalt üle elada

Jõulutoidud on tavaliselt rammusamad ja rasvasemad kui igapäevased road. Meie jõulumenüü on maitsev ja vaheldusrikas, kuid ei ületa soovituslikku päevast kaloraaži. Nii ei pea pärast jõulusööke liigsöömisest tingitud häireid kannatama ja&nbsp; ülekilode pärast muret tundma.&nbsp;

NÄDALAMENÜÜ |  23.–29. detsember: jõulutoidud, mida süües ülekilod ei kummita

Mida lähemale jõuavad jõulud, seda rohkem on õhus tunda kaneelilõhna ja toitudes kaneelimaitset. Lisaks traditsioonilistele jõulutoitudele võib kaneeli lisada ka kohvi ja tee sisse, smuutisse või salatisse. Lisaks jõulutunde tekitamisele aitab kaneel ka ainevahetust kiirendada ja rasvu põletada.&nbsp;

NÄDALAMENÜÜ | 16.–22. detsember: paljudesse toitudesse sobiv kaneel toob jõulutunde ning tervise

Kevad võtab järjest rohkem võimust ja ilmad muutuvad soojemaks. Grillihooaeg ei lase ennast enam kaua oodata. Õige aeg on grillitarvikud jälle välja otsida ja esimesed kevadised katsetused ette võtta. Kuna grillida võib kõike, siis miks lisada grillile tavapärase kõrvale ka seda, mida pakub kevadine loodus.

NÄDALAMENÜÜ | 4.–10. mai: mõnusad grilliretseptid varakevadiste lisadega

Rabarber on kevadine turgutaja, pakkudes samaaegselt ka suurepärast maitsenaudingut. Kodumaine rabarber võtab nüüd mitmeks kuuks üle sidruni koha toidulaual, sobides hästi salatitesse, marinaadidesse ja muidugi magustoitudesse.

NÄDALAMENÜÜ | 27. aprill–3. mai: aeg käes teha uusi ja huvitavaid toite rabarberist!

Tänapäeval on aastaringselt poe- või turuletil olemas peaaegu kõik loodusannid. Ka need, mida oleme harjunud loodusest sügisel varuma. Selline valik aitab igapäevamenüüsse vaheldust ja põnevust tuua, aga ka erinevaid toitaineid. Kevadel, veel enne kui loodus täielikult ärkab, on oluline, et lisaksime oma menüüsse võimalikult palju erivärvi toiduaineid. Nii kindlustame organismi piisava koguse vajalike vitamiinide ja mineraalidega.

NÄDALAMENÜÜ | 20.–27. aprill: vikerkaarekarva toidud teevad terveks ja ilusaks

Aprilli peetakse südamekuuks. Selleks, et oma südame tööd toetada, peaksime lisama menüüsse ohtralt puu- ja köögivilju, mis varustavad organismi antioksüdantidega. Lisaks pähkleid ja kala, et tagada piisav oomega-3-rasvhapete varu ning kiudaineid tervisliku kolesteroolitaseme&nbsp; hoidmiseks. Kõige olulisem on siiski toituda mitmekülgselt, eelistades seejuures tervislikke toiduvalmistamise viise.

NÄDALAMENÜÜ | 13.–19. aprill: südame tööd toetavad toidud

Sellel nädalal on menüüs ehk natuke rohkem kohupiima- ja munatooteid nagu lihavõttenädalale kohane. Hommikusöögi juurde on lisatud aga äratajaks klaas&nbsp; värsket mahla, mis viiruste hooajal turgutab ja vitamiinipuudust leevendada&nbsp; aitab. Lisaks värsked salatid, mida veelgi väärtuslikumaks aitab muuta esimene kevadroheline.

NÄDALAMENÜÜ | 6.–12. aprill: lihavõttenädala turgutavad ja vitamiinirikkad road

Selle nädala menüüs ootavad valmistamist vanad head kodused road, mida oleme harjunud kiire elutempo tõttu poest poolfabrikaatidena ostma. Praegune eriolukord ja üleskutse kodus püsida, on just parim aeg, et köögis rohkem tegutseda ja perele maitsvaid lapsepõlvest tuttavaid toite valmistada.

NÄDALAMENÜÜ | 30. märts – 5. aprill: valmistamist ootavad vanad head kodused road

Selle nädala menüü lausa pakatab tervist turgutavatest toitudest . Tänavune soe talv ja varajane kevad on pannud looduses kõik, mida viirustega võitlemisel organismile vaja läheb, varakult kasvama. Esimesed naadid, karulaugud, nurmenukulehed&nbsp; ja nõgesed on oma nina maa seest juba&nbsp; välja pistnud. Kellele sellest ei piisa, saab lisaks seemneid idandada ja ka värsket kase- või&nbsp; vahtramahla nautida.

NÄDALAMENÜÜ | 23.–29. märts: lihtsad toidud, mille abil võidelda viirustega

Sisuturundus

Koosta kergelt nädala menüü. Leia valikust tervislik nädala menüü või perele. Lisaks palju valikuid. 20 000+ retsepti. Detailne otsing. Tule tutvu!

Nädala menüü