TOORPUDRU ABC: vaata, kui lihtne on teha seda maitsvat ja tervislikku rooga

Toorpuder on toitev kõhutäis, mis sobib hästi nii hommikusöögiks, vahepalaks kui ka miks mitte maiustamiseks magusaisu korral. Selle valmistamine on kerge – puder ei nõua keetmist ega küpsetamist, vaid eeldab lihtsalt eelmisel päeval komponentide kokkusegamist.

Toorpudru valmistamise ABC1. Võta tabel ette ja pane kaussi meelepärased helbed.2. Lisa juurde vedelik.3. Vali sobiv magustaja.4. Ei ole kohustuslik, kuid soovi korral võib lisada tekstuuri ja maitse täiustamiseks tšiiaseemneid, soola või Kreeka jogurtit. Soovi korral võid lisada ka kõik need komponendid.5. Vali toorpudrule 1–2 lisandit.6. Kõige viimasena vali täienduseks põhilisand.Toorputrude valmistamiseks pane kõik komponendid säilituskarpi või purki ning sega ühtlaseks. Lase segul üle öö külmkapis valmida. Vahetult enne söömist sega puder veel kord läbi. Kaunista ja asu sööma. Kõik tabelis toodud kogused on mõeldud ühele.

Vali põhi1 dl kaerahelbeid1 dl neljaviljahelbeid1 dl kaheksaviljahelbeid