Tervislik toitFoto: PantherMedia/Scanpix
Toidutare 6. detsember 2021 08:43
Ülesöömine on üks kaasaja toidukülluse pahesid, kus me sööme ka siis kui kõht on ammu täis. Meil tuleks uuesti õppida nälga tundma, et keha saaks õppida energiat paremini jaotama - nii on võimalik kaalus kaotada ka igasuguste dieetideta, lihtsalt söögikoguseid kärpides.

Psühholoog ja dietoloog Helen McCarthy sõnul peaksid inimesed leidma üles oma sisemise näljapendli, kirjutab Daily Mail. Näljapendel näitab, millises seisus meie ainevahetus parasjagu on. Null tähendab neutraalset, miinuspool nälga ja pluss täiskõhutunnet. See praktika on ka osa nn teadlikust toitumisest.

Edasi lugemiseks:

Samal teemal

Kommentaarid  (4)

mhh 2. jaanuar 2020 23:22
selles probleem ongi, et seda täiskõhutunnet ei tekigi! Kõik, mis käe ulatuses on, saab söödud. Pärast on "liiga palju sõin..." Kuidas selle täiskõhu pendli osta saaks? Portsu suuruse jälgimine ei aita, pea ütleb "vähe!", kõht ütleb pärast "jobu! sa tegid seda jälle.." Ei, ma ei kaalu 100kg. Aga ma võin sinna jõuda sedasi.
Endel 2. jaanuar 2020 12:59
Ma lootsin, et saan artiklist teada kust seda pendlit osta saab.Ise küll ei viitsi mingiks pendliks hakata.
Kõik kommentaarid

SISUTURUNDUS