Kaerabatoonid on mõnusad ampsud kiirel päeval.Foto: Food Photographer Jennifer Pallian/Unsplash
30. august 2019, 16:10
Vajad energiat kogu päevaks? Tee ise maitsvaid kaerabatoone!
Mida panna lapsele koolikotti kaasa, et ta saaks suuremat nälga peletada? Mida võiks abikaasa kontorilaua taga kiirelt ampsata, kui pole aega lõunale minna? Vastus mõlemale küsimusele on isetehtud energiabatoon!
Valmivaid batoone võid süüa nii külmalt, hoides neid külmikus või panna ahju ja 180kraadises kuumuses nad 10 minutit üle küpsetada.
Vaja läheb:
1 kl kuivatatud õunu
½ kl kuivatatud kivideta datleid
½ kl röstitud mandleid
½ kl täisterakaerahelbeid
1 tl mett või vahtrasiirupit
1 tl kaneeli
näpuotsatäis piparkoogimaitseainet
1 tl vett
Tee nii:
1. Leota datleid 10 minutit kuumas vees.
2. Blenderda kõik koostisosad paksuks massiks. Lisa vajadusel vett.
3. Mätsi segust pallikesed ja hoia neid külmikus või kaanetatud klaaspurgis.
Kommentaarid (0)