LISA KOMMENTAAR
2. aprill 2022, 06:15
On küll õige, et alko on üks kurja juur. Sealt saadavad kalorid on salakavalad, suuremal tarbimisel tõmbavad ainevahetusele ploki ette ja kõik söödav läheb rasvaks.
3. august 2021, 09:48
Millal lõpevad õpetused süüa 5-6 korda päevas? Et veresuhkur oleks koguaja ühtlaslt kõrge, energiatarbimine toimuks süsivesikute arvelt jne. Keha rasvavarusid ei ole võimalik sellisel juhul kulutada! Trenn ei tee kedagi saledaks, ei tee, treeni kasvõi 5-6 korda nädalas 2 korda päevas. Kui sööd rohkem kui kulutad siis ... kaal tõuseb. Samuti on niinimetatud säästuresiim lihtsalt laiskade vabandus! Söö vähem, jälgi süsivesikute osakaalu (vähenda), liigu rohlem (mõistlikuse piirides), maga ja tunne elust rõõmu! Sureme vaid korra, elame iga päev!
23. veebruar 2021, 16:51
''...sa võid sa võid ju kaalu jälgida,kuid patt on sootuks ära nälgida...!''
23. veebruar 2021, 12:34
Yx hea variant---söö vähem,treeni 2 x päevas.Jälgi kaloreid.
23. veebruar 2021, 11:11
See et vähem söömine teeb paksuks on lihtsalt endale valetamine. Vaadake kuidas kõikides tõsielusarjades paksud söömise kohta valetavad! Liigsed kilod on 100% söömisest.Trenn ei tee kedagi saledaks. Vaadake kasvõi Kaido Höövelsoni.Pakun et sumomehena lõhkus ta trenni üksi rohkem kui terve Tallinna jõusaalitäis rahvast. Kehakaal samas aga tõusis!
19. august 2020, 08:31
See kaaluhoidmine on selline täppisteadus, et pigem elan ja suren paksuna.
19. august 2020, 08:29
Regulaarne söömine on norm.kehakaalu tugisammas. Aga kui see on rikutud, on seda võimatu taastada. Juba lapsena läksin tühja kõhugakooli, sest ei tahtnud seal käia ja kõhus oli kramp, närviline iiveldus. Koolieinet ei söönud, kartsin, et kõik vahivad "näe, paks sööb!" Pärast kooli kohe muusikakooli või hiljem trenni, nii et tegelikult sõin 1 kord päevas - õhtul, kui oli ometi rahu ja sain söömisele keskenduda. Ei mõistnud, kuidas teised manustavad toitu nagu robotid 3x päevas. Mina sõin vaid siis, kui oli tõesti nälg ja see nälg oli enamasti hilisõhtul. Paha lugu.
23. veebruar 2021, 08:25
Aga püüa nüüd sellest tsüklist väljuda ja hakka kohe sööma 3x päevas kindlatel kellaaegadel.
26. veebruar 2020, 05:49
Kas see on see nali, et söön ju iga päev väga vähe.. (e. ainult magusat) Kõht tühi pole. Aga näe kaal aina tõuseb kuramus..
23. veebruar 2021, 08:29
Kusjuures mina hakkasin jälgima ühte populaarset toitumiskava ja üllatus, üllatus pärast esimest nädalat olin juurde võtnud pool kilo, kuigi alla võtmist ootab 40 kilo. Mis ikka tuleb ülevaadata, mis öäks valesti, et kaal vales suunas liikus, aga praegu jälgin ikkagi kava ja käimas teine nädal.
12. august 2019, 14:25
Ainuke võimalys sóø veel vähem ja rohkem liigu
KOMMENTAARID (13)