10 head põhjust, miks peaksid regulaarselt saunas käima (7)

Saun pole koht, kus ennast vaid pesta. Sealt leiab kosutust ja ravi nii hingele kui ka kehale. Seepärast ei peaks saunaskäik olema vaid harv juhus.

1. Karastud. Temperatuuri vaheldumine karastab ihu ja tugevdab tervist. Saunalaval kehatemperatuur tõuseb ja hakkad higistama. Pärast kuuma leili on hea end jahutada õues, kümmeldes veekogus või külma duši all. Samas tuleks jälgida, et jahutamine oleks kärme ja keha pinnal võimalikult ühtlane.