Toiduuudised

RETSEPT | Tervislik ja värviline kausimagustoit, mis sobib nii hommikusse kui õhtusse 

Laura Strandberg, 26. mai 2019 06:39
Kreemjas tervislik amps sobib nii päeva alustama kui lõpetama.Foto: Laura Strandberg
Selle mõnusalt värskendava kausikesega võid alustada päeva või miks mitte lõpetada hoopis õhtu. Vaarikad, Kreeka jogurt ja mesi maitsevad koos eriti hõrgult!

Valmistamiseks kulub 20 minutit ja kõhu saab täis 2 inimest.

400 ml Kreeka jogurtit
4 tl mett
130 g vaarikaid
80 g mustikaid
30 g kookoshelbeid
20 g tšiiaseemneid
10 g kakaod ja/või kakaonipse

1. Sega kokku Kreeka jogurt, 1/3 vaarikatest ja mesi. Sametisemaks tulemuseks mikserda segu saumikseriga.

2. Jaga kreem kahte kaussi. Laota kreemile marju, kookoshelbeid, tšiiaseemneid ja kakaod ning serveeri kohe.

Hea teada!
Kui soovid roosamat kreemi, sega jogurti sisse rohkem vaarikaid!

Samal teemal

13.05.2019
Tõeline nostalgiaretsept: kuldkollaseks praetud räimed
05.05.2019
BLOGI | Gluteenivabad suupisted pidupäevaks
04.05.2019
RETSEPT | Isetehtud šokolaad justnagu Twix
30.04.2019
RETSEPT | Grillitud baklažaan ja seened maapähklikastmes