Kofeiin stimuleerib peamiselt kesknärvisüsteemi, aga mõjub ka südame-veresoonkonnale ning teistele elundkondadele.Foto: Pexels
Hea nõu
4. september 2021, 08:00

ERGUTAD END KOFEIINIGA? Vaata, missugused on ohutud doosid! (2)

Kofeiin on tuntud ergutaja, aga missugune on õige doos? Sõltub inimesest, ütlevad toitumiseksperdid.  

Kofeiini suurimad kontsentratsioonid on leitud kohvitaime ubadest ja lehtedest, teest, yerba mate’st, guaraanamarjadest, koolapähklist ja kakaoubadest. Kofeiini stimuleeriv efekt võib alata 15–30 minutit pärast tarbimist ja kesta mõned tunnid.

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99