Kui oled näljane, siis magusad joogid, maiustused ja küpsetised ei anna kauaks energiat – peagi oled taas näljane. Paremad valikud on täisteratooted, puuviljad ja juurviljad, tervislikud rasvad (lõhe, pähklid, avokaado) ja valgud (munad, oad, kana).
Siin on mõned põhjused, miks sind piinab kogu aeg söögiisu.
Edasi lugemiseks:
Tellimus olemas? Logi sisse
Kommentaarid