Toiduuudised

PIIRA NENDE TOITUDE SÖÖMIST! Vaata, kuidas saad kerge vaevaga loobuda 200–300 kalorist  (18)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 14. aprill 2019, 12:15
Isegi väike kogus krõpse annab palju kaloreid. Foto: Vida Press
Tihti on söödava energiakoguse vähendamine lihtne, kui jätad menüüst välja toidud, mida tegelikult ei peaks üldse sööma või võiksid süüa hulga vähem.

Vaata, missugused toidud annavad 200–300 kcal!

• 2 spl (35 grammi) 80%-lise rasvasusega majoneesi

• Umbes 2 spl (25–35 grammi) võid või õli

• Umbes pool väikesest tahvlist (50 grammi) šokolaadist või 5–6 kommi

• Pool kartulikrõpsupakist (50 grammi)

• 3 (50 grammi) täidisega šokolaadiküpsist

• Väike tükk (50–60 grammi) šokolaadikooki

• Väike (u 70–80 grammi) kaneelirull, kringlitükkt või sotšnik

• Umbes 5 viilu (50–100 grammi) peekonit

• Üks väike pakk (80 grammi) kiirtoitlustuskoha friikartuleid

• 4–5 (u 100 grammi) viinerit

• 3–4 pitsi (u 140 ml) viina

• Üks väike (120 grammi) juustuburger

• Väike tops (150–200 grammi) magusat kohupiimakreemi

• Väike portsjon (u 200 grammi) kartulisalatit

• Umbes 2–3 pokaali (350–400 ml) veini

• 3 klaasi (600–700 ml) karastus- või mahlajooki

• Umbes 1,5 pudelit (700 ml) keskmise kangusega õlut

Allikas: Tagli Pitsi, Kristin Salupuu  "Tervislik toitumine"

Samal teemal

eile, 13:00
KAAL EI LANGE KOHE KUIDAGI? 14 nippi, mis on eriti kasulikud neile, kes on üle neljakümne
21. mai 2019, 10:55
LAPS EI TAHA SÜÜA KASULIKKE TOITUSID? Kavalad nipid, kuidas foobiast üle saada
16. aprill 2019, 18:00
KAS ÕHTUL TOHIB JUUA KOHVI? Kui valid sellise kohvi, segab see vähem und
10. aprill 2019, 11:48
VAATA OMA HARJUMUSED ÜLE! 7 lihtsat muudatust, mis aitavad kergemini kaalust alla võtta

18 KOMMENTAARI

j
Juhan. 15. aprill 2019, 07:51
Korja autode ja majade peale siis järeltulijad kaklevad vara pärast kui sööd on kõik sinu ja ei mingit kaklemist.
k
kilokalor 14. aprill 2019, 21:47
kilokalor, kilokalor, kilokalor - toidust kirjutajad võiksid lõpuks selle endale selgeks teha.
Loe kõiki (18)