Toiduuudised

PIIRA NENDE TOITUDE SÖÖMIST! Vaata, kuidas saad kerge vaevaga loobuda 200–300 kalorist  (18)

Toimetas Sirje Maasikamäe, 14. aprill 2019, 12:15
Isegi väike kogus krõpse annab palju kaloreid. Foto: Vida Press
Tihti on söödava energiakoguse vähendamine lihtne, kui jätad menüüst välja toidud, mida tegelikult ei peaks üldse sööma või võiksid süüa hulga vähem.

Vaata, missugused toidud annavad 200–300 kcal!

• 2 spl (35 grammi) 80%-lise rasvasusega majoneesi

• Umbes 2 spl (25–35 grammi) võid või õli

• Umbes pool väikesest tahvlist (50 grammi) šokolaadist või 5–6 kommi

• Pool kartulikrõpsupakist (50 grammi)

• 3 (50 grammi) täidisega šokolaadiküpsist

• Väike tükk (50–60 grammi) šokolaadikooki

• Väike (u 70–80 grammi) kaneelirull, kringlitükkt või sotšnik

• Umbes 5 viilu (50–100 grammi) peekonit

• Üks väike pakk (80 grammi) kiirtoitlustuskoha friikartuleid

• 4–5 (u 100 grammi) viinerit

• 3–4 pitsi (u 140 ml) viina

• Üks väike (120 grammi) juustuburger

• Väike tops (150–200 grammi) magusat kohupiimakreemi

• Väike portsjon (u 200 grammi) kartulisalatit

• Umbes 2–3 pokaali (350–400 ml) veini