5 asja, mida süües valesti teed
Sa koorid kiivisid
Kiivid sisaldavad palju C-viamiini, antioksüdante jpm, mille kogus väheneb, kui sa puuviljal koore maha võtad. Kiivide söömist seostatakse ka parema unekvaliteediga.
Sa sööd ainult brokoli õisikuid
Ülejäänud brokoli on ka väga vitamiinirohke, sisaldades A-, C-, K-vitamiini ja muid kasulikke ühendeid, mis muudavad köögivilja parimaks keha puhastajaks.
Sa jood rasvavaest piima
Rasvavaba piim on ülimalt töödeldud ja ei oma mingeid erilisi vitamiine ega mineraalaineid. Joo tavalist piima või veel parem, vaheta see pastöriseerimata või sootuks kitsepiima vastu.
Sa grillid liha ja karamelliseerid sibulaid
Toitude pruunistamine ja karamelliseerimine tekitab aineid, mis muudavad naha vanemaks ja mida on seostatud südameveresoonkonna haiguste ja Alzheimeriga.
Sa sööd kaneeli ainult magustoitudes
Kaneel aitab hoida optimaalset veresuhkrutaset kehas ja suurendada rasvapõletust. Seega lisa kaneeli ka hommikupudrule ja teepurule.
Allikas: Harpersbazaar.com
Kommentaarid (0)