Vähese suhkruga toidud

Maapähkli-šokolaadismuuti 

Mari-Liis Ilover, 5. märts 2018, 06:32
Foto: Mari-Liis Ilover
Higistades kaotab keha kaaliumi, mille varusid aitab taastada kaaliumirikas banaan. Banaani kiudained hoolitsevad ka soolestiku tervise eest. Maapähklivõi omakorda varustab keha nii vajalike valkude kui ka tervislike küllastumata rasvhapetega.

Kogus: ühele
Valmistusaeg: kuni 20 min

Koostisosad
200 ml Mandlipiim
1 tk Banaan
1.5 sp Maapähklivõi
1 spl Toorkakaopulber
1 peotäis Värske spinat
1 tl Vanill

Valmistamine

Tõsta kõik ained blenderisse ja surista ühtlaseks joogiks.

HEA TEADA!

Toitaineväärtus portsjoni kohta (300 ml): energiat 345 kcal, rasvu 18 g, valke 11 g, süsivesikuid 37 g, sh suhkruid 20 g