Tervislikud spinati-kanepipätsid
Koostisosad
200 g Värske spinat
100 g Porgand
1 tk Väike sibul
225 g Jahu
3 sl Maisitärklis
1 tl Küpsetuspulber
2-3 tk Muna
Riivitud sidrunikoor
0.5 tk Sidruni mahl
4 sl Kanepiseemned
1 tl Sool
0.5 tl Värskelt jahvatatud must pipar
6 sl Extra virgin'i oliivõli
Kõrvitsaseemned
Valmistamine
1. Loputa spinat ja lõika ribadeks. Riivi porgand ja sibul.
2. Sega omavahel kuivained. Kui kasutad mune, siis klopi need lahti.
3. Sega kõik komponendid kokku ja hõõru ühtlaseks kreemjaks massiks. Kalla segu muffinivormidesse ja puista peale kõrvitsaseemneid.
4. Küpseta 180-kraadises ahjus 30–40 minutit.
Kommentaarid (0)