Vähese suhkruga toidud

Punane vitamiinismuuti 

Laura Strandberg, 7. mai 2018, 04:54
Foto: Laura Strandberg
Selles vitamiinijoogis saad ära kasutada osa sügavkülma jäänud marjadest. Laste lemmik!

Kogus: kahele
Valmistusaeg: kuni 20 min

Koostisosad
2 tk Banaan
1 tk Õun
1 tass Maasikad
1 tass Vaarikad
1 tass Mustikad
1 tk Sidrun
2 tassi Vesi või piim

Valmistamine

1. Koori ja tükelda jämedalt banaanid. Koori, puhasta ja tükelda ka õun. Pressi tassi poole või veerandi sidruni mahl.

2. Püreesta õun sau- või kannmikseriga, lisa hulka kõik ülejäänud smuuti koostisosad ja purusta viljad siidiseks. Naudi kohe!

HEA TEADA!

Kui soovid täidlase tekstuuriga rikkalikku smuutit, lisa ka avokaadot ja datleid!