Toiduuudised

VAIGISTAD PAHA TUJU JA KURBUST SÖÖMISEGA? Kas see võib olla sõltuvus? (3)

Ohtuleht.ee, 28. jaanuar 2019, 17:06
Probleemse söömise taga võib olla kriis või trauma, millele otsitakse lohutust. Foto: Vida Press
Kas sööd salaja šokolaadi? Näksid kogu aeg midagi? Kas maiustamist on raske lõpetada?

Söömine võib pakkuda lohutust, see võib leevendada kurbust, ärevust ja stressi. Üldiselt tekitavad himu pidevalt näksida magusad või töödeldud rasvased road. Need teevad tuju heaks ja annavad palju energiat.

Kuid sellest saab probleem, kui inimene ei suuda ahmimist peatada ja tekib sundus süüa. Kujuneb olukord, kus inimene ei valitse enam söömist, vaid söömine valitseb teda.

Probleemse söömise taga peitub sageli kriis või traumaatiline kogemus. Lahutus, pensionile jäämine või beebi, kes ei lase magada, võivad tekitada vajaduse vaigistada raskeid tundeid söömisega

Nüüdisajal hinnatakse saledust ja head vormi. Võimetus oma söömist talitseda põhjustab häbi- ja süütunnet, mistõttu selle probleemiga inimesed hakkavad sööma teiste eest salaja. 

Kas see on päris sõltuvus?

Vahel võib häbi olla nii suur, et oma murest on raske kellelegi rääkida. Probleem on suur, aga kas see on sõltuvus?

Piiritut söögiisu ja näksimisvajadust ei loeta ametlikult siiski sõltuvuseks. Suhkrust või mõnest muust toiduainest ei teki sellist füsioloogilist sõltuvust nagu näiteks heroiinist.

Siin on tegu pigem psühholoogilise sõltuvusega, mida saab võrrelda näiteks liigse šoppamisega.

Talitsematut isu võib selgitada osaliselt sellega, et inimestele on tegelikult loomuomane, et meile meeldivad kiirelt energiat andvad road, kuid mõnedel on väga raske igasugu kiusatustele vastu panna. Mõjutavad ka geenid ja ajukeemia, näiteks on leitud, et ahmijatel on ajus madalam serotoniinitase, mis selgitab impulsiivset söömist.

Allikas: Terve.fi

Samal teemal

täna, 12:00
TEADLASED VÄIDAVAD: nüüd on teada, miks mõnel inimesel on nii kerge sale püsida!
13. september 2019, 05:00
ERIK ORGU TEAB TÄPSELT: nii kaotad nädalas vähemalt pool kilo keharasva
27. august 2019, 07:00
LIIGESED VALUTAVAD? 5 haigust, mis annavad tunda liigesehädadega
12. märts 2019, 10:15
LÄHED VÄLJA SÖÖMA? 9 nippi, kuidas teha tervislikud ja figuurisõbralikud valikud

3 KOMMENTAARI

Vähemalt meestele meeldib see ,et naine pole kondine 30. jaanuar 2019, 05:52
S--öö söö lapsuke ,,siis oled kena Patsuke,,
Head isu , alkost hoia kaugemale 29. jaanuar 2019, 16:24
Kõige tähtsam on see ,et oledki juba lapse ootel ; See on paljudel naistel esimene tundemärk, et said õige mehega kokku ja jäid rasedaks :
Loe kõiki (3)