Kiudainerikkad toidud

Kreemine apelsinismuuti 

Laura Strandberg, 2. jaanuar 2018, 05:24
Foto: Laura Strandberg
Tänu banaanile, kookospiimale ja Kreeka jogurtile täidab smuuti hästi kõhtu. Kui banaanid juba õhtul külma paned, sobib jook ka kiireks hommikusöögiks.

Kogus: kahele
Valmistusaeg: kuni 20 min

Koostisosad
2 tk Banaan
2 tk Apelsin
250 g Kreeka jogurt
400 ml Kookospiim
0.5 tl Vanilliekstrakt
2 spl Mesi

Valmistamine
1. Koori banaanid, viiluta ja aseta tunniks sügavkülma.
2. Koori ja tükelda apelsinid.
3. Pane kõik koostisained kannmikserisse ja mikserda, kuni smuuti on kreemine. Naudi jooki kohe.