Kiudainerikkad toidud

Suve meenutamise smuuti 

Pille Petersoo, 16. oktoober 2017 03:58
SuvesmuutiFoto: Hele-Mai Alamaa
Kasuta neid marju, mida sügavkülmas parasjagu leidub!

Kogus: neljale

Koostisosad
2.5 dl Külmutatud marjad
2.5 dl Piim
6 spl Jogurt
1 tk Banaan
1 peotäis Pudruhelbed
1 spl Seemned
1 spl Mesi või vahtrasiirup

Valmistamine
Pane kõik komponendid kannmikserisse ja surista ühtlaseks püreeks. Naudi!
HEA TEADA!
Jogurti võid jääkuubikuvormides sügavkülmutada, mida siis soojemal sügispäeval “jäätiseampsudena” nautida.