Roheline mango- ja seemnesmuutiFoto: Jaan Heinmaa
18. september 2017, 04:16
Roheline mango- ja seemnesmuuti
Lihtsaim variant on smuutiained kaasa osta ja tööl minutiga valmis suristada. Sellisest joogist saab laua taga istuv kontoriinimene piisava kalorsusega lõuna.
Kogus: kolmele
Koostisosad
100 g Värske spinat (soovi korral lisaks nõges, naat, kuusevõrsed)
2 tk Banaan
1 tk Värskelt pressitud laimi mahl
500 g Külmutatud mangokuubikud
1 tk Avokaado
500 ml Naturaalne õunamahl või astelpajunektar Semu
1 dl Seemned (lina-, päevalille-, kanepi- ja chiaseemned)
Valmistamine
Pane kõik ained blenderisse ja püreesta. Maitse ja lisa vajaduse korral veel magusat või haput
Kommentaarid (0)