Hommikusöögi retseptid

Tatrasalat praemunaga 

Kristel Vokk, 15. mai 2017, 02:46
Tatrasalat praemunagaFoto: Kristel Vokk
Tasakaalustatud tervislik hommikusöök, mis sisaldab süsivesikuid, valku ja rasvu. Lisaks tuleb salatist veel ports vitamiine, mineraalaineid ja kasulikke rasvhappeid.

Kogus: ühele
Valmistusaeg: kuni 20 min

Koostisosad
1 tk Muna
90 g Keedetud tatar
30 g Spinat
70 g Tomat
70 g Punane paprika
40 g Avokaado
Himaalja sool
Must pipar
1 spl Oliiviõli

Valmistamine
1. Haki köögiviljad.
2. Sega kokku tatar ja köögiviljad ning maitsesta pipra ja Himaalaja soolaga.
3. Prae muna väheses oliiviõlis.