Kiudainerikkad toidud

Porgandi-õuna-spinatismuuti ingveriga 

Pille Enden, 1. mai 2017, 02:21
Porgandi-õunaspinatismuuti ingveriga Jaan Heinmaa
Blenderda piisavalt kaua, et smuuti saaks ühtlaselt kreemjas ja sametine.

Kogus: kahele
Valmistusaeg: kuni 20 min

Koostisosad
2 tk Keskmine porgand
1 tk Keskmine õun
2 tk Apelsini mahl
2 peotäit Spinat
2 spl Riivitud ingver
2 spl Mesi
3 dl Vesi

Valmistamine
Koori ja tükelda porgandid. Koori õun, eemalda südamik ja tükelda õun. Pane kõik ained blenderisse või töötle saumikseriga püreeks.

PÄEVATOIMETAJA

+372 5199 3733
manona.paris@toidutare.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

+372 614 4100
reklaam@ohtulehtkirjastus.ee