Tervislikud energiabatoonid müsli ja datlitega
Koostisosad
8 dl Meelepärane müsli (nt krõbe marjamüsli)
150 g Kuivatatud pehmed datlid
2 spl Chia-seemned
50 g Valge vm šokolaad sulatatuna
Soovi korral meelepärased lisandid, nt pistaatsiapähklid ja kuivatatud jõhvikad
Valmistamine
8 batooni
1. Töötle köögikombainis datlid ühtlaseks massiks. Soovi korral võid lisada ka kuivatatud musti ploome, aprikoose, jõhvikaid või muid vilju. Sega datlimassiga müsli ja chia-seemned ning töötle ühtlaseks massiks.
2. Vormi käte abil piklikeks batoonideks ja aseta vähemalt tunniks ajaks jahedasse. Sulata šokolaad ja nirista batoonidele. Puista peale meelepäraseid lisandeid. Võid batoonid keerata paberi või toidukile sisse, et neid oleks mugavam kaasa haarata.
Kommentaarid (0)