Kiudainerikkad toidud

Küüslauguga kamajook meestele 

Lia Virkus, 2. november 2015, 06:20
Küüslauguga kamajook meesteleFoto: Jaan Heinmaa
Kes on öelnud, et kama peab olema magus … Meestele maitseb natukese küüslaugu- ja soolalisandiga kosutav tummine kamajook, mis on ka tervislik ja hea. See on mõnus hommikujook, vahepala või hoopis ööoode.

Kogus: kahele
Valmistusaeg: kuni 20 min

Koostisosad
0.5 l Keefir, hapupiim või maitsestamata jogurt
Sool
1 tk Küüslauguküüs
2 spl (Rukki) kamajahu

Valmistamine
Purusta küüslauk ning sega keefiri, hapupiima või jogurtiga. Maitsesta vähese soolaga. Lase võimalusel 10 minutit seista.