Kiudainerikkad toidud

Hommikune kamapuder 

Pille Enden, 3. august 2015, 04:27
Hommikune kamapuderFoto: Jaan Heinmaa
Kamajahu on sama hea pudrumaterjal kui ükskõik milline teine teravili. Serveeri putru moosi või võiga või hoopis värskete puuviljade või marjadega. Jahtunult sobib suurepäraselt külma piima või kisselliga.

Kogus: kahele
Valmistusaeg: kuni 20 min

Koostisosad
6 dl Piim
6 dl Vesi
1 spl Suhkur
Sool
2 dl Kamajahu

Valmistamine
1. Kuumuta piim ja vesi keemiseni. Nirista hulka kamajahu ja lisa soola.
2. Keeda aeg-ajalt segades 10 minutit. Maitsesta suhkruga.