Kihiline marjajogurtipurgikeFoto: Jaan Heinmaa
15. juuni 2015, 03:23
Kihiline marjajogurtipurgike
Miksi hommikusöögiks värviline ja tervislik purgike marjadest, banaanist ja mustikatega segatud jogurtist. Pealmiseks kihiks sobiks kas supilusikatäis isetehtud müslit või oomega-3- rasvhapete rikkaid seemneid pähkleid. Kaunista hooajaliste marjadega.
Kogus: ühele
Valmistusaeg: kuni 20 min
Koostisosad
Maasikad või muud marjad
0.5 tk Banaan
1.5 dl Kreeka või Türgi jogurt
3 spl Mustikad (värsked või külmutatud)
2 tl Vedel mesi või vahtrasiirup
3 spl Seemned või müsli
Valmistamine
1. Viiluta maasikad ja banaan. Sega jogurt mustikate ja siirupi või meega. Pane purgi põhja maasika-, seejärel banaaniviilud ja tõsta maitsestatud jogurt peale. Sellisel kujul võid purgi sulgeda ja panna serveerimiseni külma.
2. Vahetult enne lauale tõstmist puista peale seemned või müsli ja kaunista marjadega. Naudi kohe!
Kommentaarid (0)