Gluteenivabad retseptid

Roheline smuuti, tervisepomm 

Lia Virkus, 16. september 2015, 03:15
Roheline smuuti, tervisepommFoto: Jaan Heinmaa
Suviti armastan oma hommikuid alustada värske smuutiga, see annab mõnusa tunde ja teadmise, et olen juba oma kehale head teinud. Nii kulgeb ka edasine päev helgelt ja rõõmsalt.

Kogus: kahele
Valmistusaeg: kuni 20 min

Koostisosad
2 dl Külmutatud või värsked marjad
1 tk Suur küps banaan
1 tk Küps avokaado
2 dl Naturaalne õunamahl või vesi
2 tl Mesi
2 tl Seemned (lina-, päevalilleseemned)
1 suur peotäis Värske beebispinat või noored naadi-, nõgese-, võilille- ja nurmenukulehed jm, mida aiast leiad

Valmistamine
Mõõda ained kannmikserisse ja surista ühtlaseks joogiks. Sellest saad paksu ja toitva smuuti, mida võid nautida ka lusikaga