Kiudainerikkad toidud

Magus kaerakruubipuder õuntega  

Angelica Udeküll, 11. mai 2015, 04:38
Magus kaerakruubipuder õuntega Foto: Daisy Lappard

Kogus: kahele
Valmistusaeg: kuni 20 min

Koostisosad
1 kl Täistera-kaerakruubid
0.5 kl Õunamahl
0.5 kl Vesi

Valmistamine
1. Vala vedelikud kastrulisse ja lase keema tõusta.
2. Loputa kruubid vee all läbi ja lisa vedeliku hulka.
3. Keeda umbes 20 minutit, kuni kruubid on pehmed.
4. Serveerides võid pudrule lisada kodust õunamoosi.
HEA TEADA!
Õunamahla asemel võid putru valmistada teistegi mahladega, kuid parema tulemuse nimel võiks mahl olla väikese happelisusega. Kõik kruubid tasub enne pudru valmistamist läbi loputada.