Kiudainerikkad toidud

Kaerahelbepuder kaneeli ja kodujuustuga 

Pille Enden, 20. oktoober 2014 03:48
Kaerahelbepuder kaneeli ja kodujuustugaFoto: Jaan Heinmaa
Üks korralik puder täidab kõhu pikemaks ajaks. Rikkalikule süsivesikute annusele lisaks saad vajalikud valgud kodujuustust.

Kogus: kahele
Valmistusaeg: kuni 20 min

Koostisosad
4 dl Piim
1.5 dl Vesi
6 spl Täistera-kaerahelbed
1 tl Kaneel
2 spl Kodujuust
Sool

Valmistamine
1. Kuumuta piim ja vesi keemiseni. Lisa kaerahelbed, kaneel ja sool.
2. Keera kuumus väiksemaks ja hauta 10 minutit. Serveeri kodujuustuga.