Foto: PantherMedia/Scanpix
28. jaanuar 2019, 10:08
AINEVAHETUS KIIREMAKS: toidud, mis sind aitavad
Toitumisspetsialistid ja arstid teavad, et ainevahetus ei ole alati inimeste enda teha. See sõltub sinu vanusst, pikkusest ja geenidest. Ometigi on paar kavalat nippi, kuidas ainevahetust kiirendada.
Üks viis oma ainevahetust kiirendada on teha trenni, kirjutab portaal Prevention.com. Teine ja veelgi mõnusam nipp - süüa teatuid toite.
Mida siis süüa?
Siin on sulle 15 soovitust:
1. Avokaado
2. Piim
3. Juust
4. Oad
5. Läätsed
6. Kreeka jogurt
7. Pähklid
8. Spinat
9. Tofu
10. Kala - lõhe, tuunikala, koorikloomad.
11. Munad
12. Kanaliha, sealiha
13. Kodujuust
14. Kõrvitsaseemned
15. Veiseliha