Toiduuudised

AINEVAHETUS KIIREMAKS: toidud, mis sind aitavad 

Naisteleht.ee, 28. jaanuar 2019, 10:08
Foto: PantherMedia/Scanpix
Toitumisspetsialistid ja arstid teavad, et ainevahetus ei ole alati inimeste enda teha. See sõltub sinu vanusst, pikkusest ja geenidest. Ometigi on paar kavalat nippi, kuidas ainevahetust kiirendada.

Üks viis oma ainevahetust kiirendada on teha trenni, kirjutab portaal Prevention.com. Teine ja veelgi mõnusam nipp - süüa teatuid toite.

Mida siis süüa?

Siin on sulle 15 soovitust:

1. Avokaado

2. Piim

3. Juust

4. Oad

5. Läätsed

6. Kreeka jogurt

7. Pähklid

8. Spinat

9. Tofu

10. Kala - lõhe, tuunikala, koorikloomad.

11. Munad

12. Kanaliha, sealiha

13. Kodujuust

14. Kõrvitsaseemned

15. Veiseliha

Samal teemal

16. veebruar 2019, 00:05
MIS ON MIS: Kreeka jogurt, skyr, kohupiimakreem ja toorjuust
29. jaanuar 2019, 17:17
Kuus põhjust, miks avokaado on mehele kasulik