Kiudainerikkad toidud
5. detsember 2004, 21:09

Idamaine lillkapsa-porrusalat

Soe lillkapsa-porrusalat sojakastmes.

Koostisosad
1 tk Lillkapsas
0.5 tk Porrulauk
1.5 sl õli
sool
1.5 tl Karri
1 sl sojakaste
Must pipar

Valmistamine
Lillkapsaõisikud eraldada ja lõigata umbes poolesentimeetristeks viiludeks. Ka lillkapsa varreosa lõigata viiludeks. Porrusibul loputada hoolikalt ja valge osa viilustada. Õli kuumutada pannil, kuumutada selles lillkapsast ja porrut, maitsestada soola, karri ja pipraga. Lisada sojakaste, katta kaanega ja hautada tasasel tulel umbes 5 minutit.