Kasutajate retseptid
9. jaanuar 2009, 13:04

kaalukate seafilee juustu ja köögiviljadega

Kogus: ühele
Valmistusaeg: 40-60 min

Koostisosad
150g seafileed
lihaüldmaitseainet
1tl õli
1sl väherasvast riivjuustu
puljongit
2-3 porgandit
paar peotäit lillkapsa-ja brokkoli õisikuid
keedetud kartuleid

Valmistamine
Vasarda seafilee, maitsesta lihaüldmaitseainega ja prae õlis läbi. Riputa peale riivjuust ja lase sel sulada. Hauta väheses puljongis porgandid, lillkapsa ja brokkoli õisikud. Serveeri keedetud kartulitega. Retsept on pärit kaalujälgijate Retseptikogust. Kogu toit annab kokku 6,5 punkti.